Koža

Nekdanja Miss Universe si deli celotno lepotno rutino


Ne zanikajte, da ima Jesinta Franklin lepotno in lepotno rutino. Dneve nima samo abs, ampak tudi sijajna koža, ki je konstantno brez blata, in stalni tok zdravih prigrizkov preplavi njen račun IG. Ko se zima plazi bližje, je za večino nas enostavno začeti skrivati ​​luskasto kožo pod našim kašmirjem in jesti sladke ogljikove hidrate s popolno opustitvijo, vendar za model, kot je Franklin, padanje z vagona ni možnost (ker celoletne kopalke streljajo so stvar) .V

Zato smo manekenko in ambasadorko znamke Olay prosili za njen najboljši nasvet, ko gre za tisti zimski wellness in lepotni remont, ki smo se ga vsi tako goreče bali. Dobra novica je, da je dosegljiva. Ni intenzivnega razstrupljanja ali sedemstopenjskih rutin za nego kože, le nekaj izdelkov za heroje in resnično zelo dober recept za zelenjavno juho. Spodaj smo ujeli vse najboljše nasvete Franklina

@jesintafranklin

Kako izgleda vaša trenutna rutina za nego kože?

Svojo rutino za nego kože raje držim preprosto, a učinkovito. Vsako jutro bom uporabljala Olay Total Effects Foaming Cleanser (7 USD), nato pa Olay® Eyes Deep Hydrating Eye Gel (25 $) В, da negujem in zbudim utrujene oči. Za zaščito kože pred kakršnimi koli močnimi okoljskimi dejavniki, vključno s soncem, bom nanesla dnevno kremo Olay Total Effects s ​​SPF15В (20 USD). Isti režim nege kože izvajam ponoči, vendar dnevno kremo nadomestim z nočno kremo Total Effects (18 USD).

Kateri je vaš najljubši zimski vlažilec za obraz?

Rada uporabljam nočno kremo OlayВ Total Effects (18 USD) za dodatno hidratacijo, ki vsebuje kompleksno mešanico vitaminov in antioksidantov. Pred nanosom nočne kreme bom uporabil serum Total Effects (30 USD), da se lahko oba izdelka resnično vpijeta v mojo kožo.

Kako se borite proti bolj suhi koži v zimskem času?

V hladnejših mesecih pogosto nanašam dva sloja moje nočne kreme za dodatno hidracijo ponoči. Vaša koža se ponoči najbolj popravi, zato je eden najboljših trenutkov, da kožo negujete s čim več vlage. Pomembno je, da ne pozabite hidratirati telesa od znotraj navzven, tako da čez dan povečate vnos vode.

Balzam za ustnice?

Sladkorni piling za ustnice DiorВ (34 USD) ohranja usne puhaste in mehke tudi pozimi.

Kakšna krema za roke je vedno v torbici?

Prisežem na kremo za roke z vrtnicami in noni Kora Organics (40 USD). Všeč mi je vonj vrtnic in se mi zdi resnično neguje in vlaži.

Ali jemljete kakšna dopolnila?

Običajno poskušam dobiti večino svoje prehrane iz živil, ki jih zaužijem, in skušam preprečiti jemanje veliko vitaminov. Vendar pa, kot bi ocenili večina zaposlenih, včasih potrebujete malo dodatne pomoči, ko gre za zdravje. Dodatki, ki jih jemljem vsak dan, so glutaminski prah, magnezij in probiotik. Te tri stvari so moje absolutno bistvenega pomena skozi vse sezone. Včasih bom stvari dodajal, ko se bom počutil, kot da mojega telesa nekaj primanjkuje, vendar so to glavna tista, za katera imam občutek, da mi res koristijo.

Kako izgleda vaša trenutna rutina vadbe?

Kadar je mogoče, se vsak dan nameravam vključiti v vadbo. Če bo zjutraj čas, se v toplejših mesecih odpravim na plavanje v ocean ali pa bom preživel svoj čas v boksarskem ringu. Če imam kratek čas, bom poskušal iti na kratek sprehod ali na telovadbo na hiter sestanek. Tako je pomembno, da stvari zmešaš in najdeš stvari, v katerih uživaš, saj v nasprotnem primeru izgubiš motivacijo.

Kako ostajate motivirani za vadbo v hladnih, vlažnih dneh?

Z iskanjem vadb, ki jih imate radi! Boks ne štejem za obliko vadbe, ampak za pobeg, ki mi strogo pomaga pri osredotočanju na um in telo. Najboljši način, da ostanete motivirani, je, da poiščete nekoga, s katerim bi radi sodelovali. Še bolje je, da poiščite skupino ljudi in ustvarite skupinsko sporočilo, zaklenite vadbe za teden z vsemi in jih spremenite, skupaj preizkusite nove stvari. Imeti ljudi, s katerimi lahko telovadite, je odličen način, kako zagotoviti, da ostanete predani in se ne potegnejo. Če zamudite sejo, se vam zdi, da bi vse pustili na cedilu, in verjetno jo boste prepustili na skupinskem klepetu. Prav tako ustvarja prijazen podvig in združuje podobno misleče ljudi, pokukajo z vsemi po sebi in uživajo v rutini telovadbe vsak dan.

Kateri drugi wellness rituali ali tretmaji, na katere prisegate?

Uživam v infrardečih savnah. Doma imam dejansko prenosni, ki je neverjeten. Uživam tudi z magnezijevimi in Epsom solnimi kopelmi. Vsujem soli in nekaj eteričnih olj in vzamem 20 minut, da se namočijo. Pomembno je, da ne grete čez 20 minut, ker po tem času vaše telo začne ponovno absorbirati vse, kar ste pravkar razstrupili, in dejansko lahko ima nasproten učinek in se počutite ne tako dobro. Vedno skočim ven po približno 20 minutah, skočim pod tuš, da izperem katere koli strupe in nato navlažim telo. Najboljši občutek!

Pojdi na zimski obrok?

Moja piščančja in zelenjavna juha! Trik je v tem, da se por namesto s čebulo in omako uporabi v kakovostnem maslu s česnom in čilijem.

Nato dodam narezan piščanec in nekaj žlic koncentrata kostne juhe. To zmešam, nato dodam bučo, krompir, korenje (katero koli zelenjavo, ki traja nekaj časa za kuhanje) in lonec napolnim z vrelo vodo, ravno toliko, da pokrije zelenjavo in piščanca. Nato potresem s himalajsko rožnato morsko soljo in počakam, da se zelenjava skoraj skuha. Proti koncu vanjo vržem brokoli, cvetačo, bučke in drobno nasekljan peteršilj in ohrovt. Ne maram kašastih zelenic ali cvetače, všeč mi je, da so nekoliko sveži, tako da jih na koncu vržem, da ne bodo zavreli in bodo ohranili poln okus. Potem čakam pet minut, da se kuhajo in vaša juha je gotova. Nato lahko postavite v Vitamix ali mešalnik, če vam je všeč kremna juha ali pa jo samo postrežete takšno, kot je.

Katere prigrizke imate vedno pri roki?

Sušeni medžolski datlji, tamari mandlji, sveža zelenjava s hummusom in kuhana jajca. Tudi v hladilniku imam vedno čokolado za tisto malo, ki me pobere, ko je treba.

Kora Organics krema za roke Rose & Noni 40 $Nočna krema Olay Total Effects za 18 $Dior sladkorni piling za ustnice 34 $Olay Total Effects Foaming Clenser $ 7Shop

Poglej si posnetek: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Oktober 2020).