Wellness

5 načinov zdravega prehranjevanja najlepše ženske na svetu prisegajo


Za vse, ki jih zanima krepitev zdravja in dobrega počutja, je prehrana zelo pomembna. (Nekateri bi rekli, da ima dieta večjo vlogo kot vadba.) To pa pomeni, da jemo, vpliva tudi na vse, od tega, kako se počutimo, na stanje naše kože, zaradi česar je pomembno, tudi če ste bolj v velikih makih kot maka kroglice.

Vas zanima, kako jesti lepo? Tudi nas. In kje je bolje iskati inspo kot načrte prehrane zvezdnikov? To so ženske, ki navsezadnje preživljajo videz. Od prehoda Lily Aldridge na vegetarijansko dostavo hrane in veganske kuhanje doma Beyonc © vse do GiseleBGndndhenovega, zdaj že znanega brezplačnega režima nočnega veja, so prehranjevalne navade najlepših žensk na svetu enake dele fascinantno in navdihujoče.

Naturopatski program

Jon Kopaloff za Getty

Naš najljubši lepotni guru Snapchat, Rosie Huntington-Whiteley, prisega na tak način prehranjevanja, kot priporoča naturopatska zdravnica dr. Nigma Talib. V načrtu so izključeni sladkor, mlečni izdelki, gluten in alkohol - za katere vsi mislijo, da škodujejo koži - in se osredotočajo na uravnoteženje hormonov in umirjanje vnetij. V bistvu je namenjen krepitvi kože, tako da telo spravite v prvotno stanje. Poberi knjigo dr. Taliba Mlajša koža se začne v črevesju(7 USD) za poglobljen pogled na to, kako Rosie® ostaja v formi.

Vegetarijanski načrt dostave

Taylor Hill za Getty

Ljubiteljica Sakare, organskega, vegetarijanskega programa obrokov, ki poudarja obroke brez glutena, s hrano, superhrano, Lily Aldridge dokazuje, da je jesti čisto enostavno kot naročilo. V storitvi je veliko znanih bhakta (vključno z visoko svečenico vseh) stvari zdravja in dobrega počutja, Gwyneth Paltrow) in je na žalost na voljo le v ZDA. Povedano je, da obstaja veliko podobnih možnosti na lokalni ravni - Eat Fit Food… in Dietlicious… sta dve podjetji, ki jih je Byrdie odobril in ki ponujajo vegetarijanske menije.

Rastlinska dieta

Jason LaVeris za Getty

Medtem ko se je B leta 2013 22 let veganko odpravil v veganstvo (nato so ga našli skupaj z 22-dnevi, ki je bil dostavljen v avstralski dostavni službi, s trenerjem Marcom Borgesom), je pevka od takrat sprejela bolj uravnotežen pristop k prehrani, s čimer se je meso lotila nazaj. njena prehrana. Povedano, lekcije, ki se jih je naučila med veganstvom, so bile po njenih besedah ​​"neverjetne", in sumimo, da se jih je držala. Želite dokaz? V enem YouTube videoposnetku B piše: "Vse je v ravnovesju, vendar se absolutno odločam za boljše odločitve, odkar začasno sprejmem veganski življenjski slog". Prepričani smo.

Dieta krvne skupine

Jon Kopaloff za Getty

Temelji na načelih iz knjige naturopata dr. Petra J. D'AdamaJejte desno 4 vaš tip(11 dolarjev) dieta krvne skupine pomeni prilagoditev tega, kaj jeste, da ustreza vašemu genskemu vzorcu. Splošen koncept je, da "pristop k prehrani, ki ustreza vsem", ne deluje ... (kot to lahko potrdi vsak, ki je brez učinka prepisal dieto prijatelja) in da lahko individualiziran načrt prehrane in vadbe pripelje do optimalnega zdravje. Miranda Kerr se strinja s teorijo, prav tako tudi druge zvezdnice, vključno z Cheryl Cole, Demi Moore in Courtney Cox.

Režim brez senc

Michael Loccisano za Getty

O Giseleovi dieti se je veliko pisalo, odkar je osebni kuhar modela svetu povedal, kaj ona in mož Tom Brady jedo vsak dan. (In kar je še pomembneje, česar ne pojedo nikoli.) Na seznamu prepovedanih so običajni osumljenci, kava, mlečni izdelki, sladkor, bela moka in MSG, vendar vključujejo tudi nočni senci. V tem razredu zelenjave nekateri verjamejo, da biti vnetna zaradi kemikalije, imenovane solanin. Ne glede na vaše misli o zdravstvenem stanju teh zelenjav, se zdi, da protivnetna dieta deluje za ta dva izjemno lepa človeka.