Wellness

Zakaj bi bil lahko ljubosumen na svoje prijatelje pravzaprav dobra stvar


V dobi socialnih medijev smo le redki od nas imuni na občutke ljubosumja. Petminutno drsenje po Instagramu vam bo dalo pogled na popolne počitnice na kolegici, ko se sužnjijo za mizo, poročne načrte sostanovalca (še vedno ste samski in mimogrede potegnete po Tinderju) ter otroštvo najboljša prijateljica se je lotila podjetništva, ki se ji zdi bolje, kot bi si sploh lahko predstavljala

Najprej prve stvari: Socialni mediji nam dajejo kurirano vrhunsko izkušnjo dogajanja v življenju prijateljev in znancev, ne pa celotne slike. Če pa čutite močne muke ljubosumja ali zavist, čeprav to veste, je morda smiselno, da se najprej lotite tega, zakaj se to dogaja.

Ljubosumje in zavist skorajda nista značilnosti, ki ju sprejemamo kot družba. Citat Theodoreja Roosevelta "primerjava je tat veselja" je v mnogih desetletjih, odkar je rekel, komaj izgubil paro, kar je škoda, saj so občutki zavisti lahko koristni, tudi če so neprijetni. •Pogosto nam občutki zavisti lahko pomagajo, da strogo pogledamo, kako želimo, da je naša lastna pot videti takšna, kot je sama po sebi, in ne zgolj v primerjavi z drugimi, "pravi Amy Cirbus, terapevtka Talkspace iz New Yorka. »In na globlji ravni lahko zavist odraža strah. Bojite se, da ne bomo dosegli ali imeli tistega, za kar si prizadevamo. Nekdo drug je to dosegel, pa vendar še vedno delate. Boste kdaj prišli tja?

V Uplash

Z drugimi besedami, zavist lahko deluje kot klic budnosti. Če delate na pametno dolgočasno 9 do 5 službo in čutite zavist, ko vidite ali slišite o samozaposlitvi svojega prijatelja, je morda vredno preučiti, ali je to nekaj, kar želite zase, in kako ga pridobiti. V

Medtem ko se zavist in ljubosumje pogosto uporabljata zamenljivo in se lahko počutita podobno, sta pravzaprav zelo različna. •Zavist je, ko vidimo lastnosti druge osebe in si jih želimo zase, "razloži Cirbus. •Gre za to, da bi hrepeneli po nečem, kar vidimo v nekom drugem. V ljubosumje je, ko začutimo, da nam lahko nekaj odvzame nekdo drug. Gre za to, da hočemo nekaj v nasprotju z občutkom grožnje, da bomo nekaj prevzeli.”

Zaradi tega ljubosumje ne more vzbuditi sprememb tako enostavno kot zavist, ker je veliko bolj zasnovano na strahu. Če pa sumite, da je tisto, kar čutite, zavist, delajte na prepoznavanju, ko se pojavi. "Takojšna reakcija se lahko počuti kot jeza, razdraženost ali neljuba", pravi Cirbus. „Nekako smo z nekom nadleženi, ne da bi vedeli zakaj. Ko bomo nekoč lahko lastno in prepoznali svoje občutje kot zavist, odraz našega jaza, potem lahko začnemo delati pot skozi to. "

Delo lahko prepozna, kaj si želimo in kaj naredimo, da to dosežemo. •To je postopek, kako razumeti, zakaj čutimo zavist in vemo, kakšna je razlika med tem, da hočemo to, kar ima nekdo drug, in prevzeti odgovornost za delo, da bi dobili tisto, kar si resnično želimo, pravi Cirbus. •Veliko lažje je proslaviti dosežke nekoga drugega, ko lahko prepoznamo svoje cilje in želje ter jih verodostojno cenimo in si lastimo svoje delo na njih.”

Mogoče je samo malo nerodno povedati prijatelju, družinskemu članu ali kolegu, da jim čutite zavist. Če pa ste kos izzivu, Cirbus pravi, da je to lahko odlična izkušnja vezanja, še posebej, če že imate trden odnos z njimi. „Lahko vam pomaga, da se premaknete skozi občutke in se prepustite boju, ki ga doživljate skozi poševno perspektivo. Skupna raba lahko tej osebi omogoči, da razkrije svoje izkušnje samega sebe, ne pa vaše enodimenzionalne različice. V pomoč vam bo, če razvrstite in vidite, kje se vaš objektiv seka z njihovo resničnostjo. "

Previdno uporabljajte svojo ranljivost kot socialno valuto. "To je lahko nevarno ozemlje," pravi Cirbus. „To je ranljivost, o kateri bi si morali želeti razmisliti in jo častiti kot svoje osebno rast, pri čemer pazimo, kaj delimo in s kom ga delimo.“Na kratko, če imate občutke zavisti, se ne prebijajte. Namesto tega sprejmite te občutke - morda vam bodo le pomagali, da boste hitreje prišli tja, kamor želite.V

Nato preverite trend ličenja # 1 na NYFW.