Wellness

FYI: "Beauty Sleep" je (morda) laž


Zaspani Jones

Dolga leta so nam govorili, da bosta kakovost in količina spanca, ki ju beležimo vsako noč, neposredno povezana s tem, kako se počutimoin kako smo videti. In če upoštevamo večni boj proti temnim krogom pod očmi, nelagodno kožo in naključnimi sunki izčrpanosti v primerjavi z našo ne tako popolno rutino spanja, bi bila smiselna soodvisnost lepote in spanja.

Kaj pa, če kupujemo v konceptu lepotnega spanca več, kot bi morali biti? Znanstveno gledano resnično naša grozovita podoba vsako jutro ... odraža zapiranje prejšnje noči? Kot kaže, se strokovnjaki ne strinjajo, zanimivo pa je, da morda precenjujemo korelacijo spanja / kože. Je torej lepotni spanec mit? Najprej berete najnovejšo posodobitev.

Znanost pravi, da ne

V podporo izrazu je raziskava aV, izvedena v začetku letošnjega leta, dokazala, da resnično obstaja povezava med našim videzom in kakovostjo spanja. Glede na ugotovitve smo videti manj zdravi, dostopni in, da, privlačni, ko nasmehnejo znaki slabega spanca (zabuhle oči, dolgočasna koža itd.). Še slabše? Ti simptomi lahko vodijo k temu, da se nas ljudje v celoti izogibajo: ugotovitve kažejo na to "Mogoče bi se izognili tudi stikom s posamezniki, ki nimajo spanca, ali zaspano videti, kot strategijo za zmanjšanje tveganja za zdravje in slabih interakcij." Yikes.V

Dermatologi pravijo (morda) da

Ko pa je Man Repeller sporočil, da dermatologinja Fayne Frey pravi, da morda precenjujemo vpliv spanja na zdravje naših polti, smo bili zaintrigirani. Konec koncev, ali to ni v nasprotju z vsem, kar smo v osnovi že kdaj povedali?

Frey meni, da gre za pomanjkanje informacij, ko gre za dvojno slepe kontrolne študije, ki povezujejo faze zapiranja oči s kožno aktivnostjo: "Čeprav lahko pride do fizioloških razlik na koži, ko posameznik leži in je neaktiven, ko se tekočina odmakne od odvisnih področij, kot so noge zaradi gravitacije, sistem večernega popravljanja kože nikoli ni bil razjasnjen."

Vendar Freyjeva trditev naredi nasprotujejo (splošno) sprejeti ideji, da se ponoči pospeši promet kožnih celic. Res je, ta vrsta celične regeneracije je čez dan konstantna (in se nikoli ne ustavi), toda večina strokovnjakov vam bo povedala, da koža večino svojega polepšanega gospodinjstva opravi v petih urah ponoči.

Kot nam je pojasnila Kendra Flockhart, vodja izobraževanja v Darphinu, "Ves dan se koža močno trudi, da se zaščiti pred nenehnim napadom, toda ko spimo, koža preide v "način okrevanja", čas intenzivnega popravljanja in regeneracije. Pravzaprav je v tem času proces regeneracije lahko do trikrat hitrejši kot čez dan. "

Poleg tega, čeprav nekaj noči spanja z vašim ličilom morda ne bo spodbudilo potopitve kožnih stisk, za katere menimo, da bodo, je dobro, da vlagate v dosledno čiščenje.

Tukaj je tisto, kar vemo

Medtem ko se strokovnjaki morda ne strinjajo o tem, kakšna je dejansko povezava med lepoto in spanjem, pa vemo, da je kakovost spanca neposredno povezana s tem, kako se počutimo in celo s tem, kako delujejo naši možgani. In kolikor imamo radi komplimentno sijaj in odsotnost neokusnih krogov, se toliko bolj ukvarjamo s svojim zdravjem in s tem, kako se vsakodnevno počutimo. Torej, od tam je bolj za življenje kot sijaj naše kože, predlagamo strateško raztezanje, točno določene položaje spanja in sproščujoč ritual spanja, da investirate v svoje možgani lepota.V

Mogoče bi radi prebrali tudi: В To počnejo dermatologi pred spanjem.