+
Wellness

6 lepotnih navad, zaradi katerih se boste počutili srečnejše in bolj samozavestne


Čeprav je težko ves čas verjeti, imaš moč, da se počutiš kot svoj absolutno najboljši jaz. Včasih je iskanje sreče tako težko - vsi imamo te dni. Življenje se je izkazalo za neverjetno nepredvidljivo in to moramo samo živeti. Nismo prepričani, kaj nam sledi večino časa, toda ključno je zaupanje v potovanje. Prav tako se moramo spomniti, da imamo izbiro. Izbira, da se počutimo zadovoljni in v redu s tem, kar nam življenje vrže. Trik je v iskanju veselja v malenkostih.

Najmanjši življenjski užitki imajo lahko največji vpliv na vaš dan. Pri Byrdieju, to pomeni, da naredite prostor za dejavnosti samooskrbe. Ne glede na to, ali gremo v naš najljubši telovadni razred, da odpihnemo prepotrebno paro ali se prepustimo razkošni nočni rutini nege kože - se nam počuti dobro. Če se počutite dobro, imate moč obrniti cel dan. Resno pa se izkaže, da se zavezanost k majhnim prijaznim dejanjem do sebe spreminja v življenju. Iščete nekaj sreče? Tu je šest zdravih lepotnih navad, ki jih radi počnejo naši uredniki, da se počutijo kot najbolj samozavestne različice sebe.

Hallie Gould

1. Prepustite se svoji rutini za nego kože

„V kolidžu sem si na obraz nadela nekaj poceni vlažilnega sredstva in ga poklicala ponoči, a potem ko sem izvedela, kako pomembno je vzdrževati strog in dosleden režim nege kože, si vsak večer izločim čas iz svojega urnika, da se posvetim obrazu, vratu in d © © collet ©. Pravzaprav se prav veselim, da se vsak večer pripravim na posteljo. Postopek umivanja ličil, toniranja in nanašanja na serume tako razvaja in je zavarovanje, da moja koža neguje in jo ustrezno hidrira. Pomaga tudi to, da imam toliko zabavnih napitkov, s katerimi bom postopek naredil bolj vznemirljiv. Nato vzamem svoje dodatke (vitamin D in kurkumin) in skočim v posteljo s polno steklenico vode ..., da se počutim sproščena, osvežena in pripravljena na lahko noč lepotnega počitka. -V Lindsey Metrus, višja urednica

„Zelo, zelo počasi grem skozi svojo zapleteno rutino nege kože - neverjetno je, kako pomirjujoče je to. Vonji, teksture in način, kako koža sveti po tem, ko je vse rečeno in narejeno, resnično ni nič drugega kot to. Začnem s svojim balzam za čiščenje gela Eve Lom Gel (83 $), uporablja mešanico eteričnega olja klinčka, evkaliptusa, hmelja in kamilice, ki odstranjuje ličila, umazanijo, ostanke in kakršen koli preostali stres od dneva. Diši po toplicah in ščiti vašo kožo pred dolgotrajno rdečino. Nato nadaljujem s tonerjem in nato piling losjonom P50 1970 Biologique Recherche. Spremljam SkinCeuticals CE Ferulic (142 USD) za popravke vitamina C in intenzivno sredstvo za hialuronsko kislino, ki mi pobere kožo. Drgnem si majhen delček 3Lab's Super Cream, fensi vzorca, ki ga uporabljam, ki stane skoraj toliko kot moja najemnina. -VHallie Gould, višja urednica ...

„Zavedam se, da se to sliši dramatično, vendar mi je vzpostavljanje režima nege kože spremenilo življenje. Poleg očitnih estetskih koristi - in posledičnega povečanja zaupanja - imam resnično rad le obred te. Vzeti tistih nekaj minut za čiščenje in nego moje kože vsak večer je tako prijeten način, da se sprostite od napornega dne. Še pred nekaj leti sem imela poljuben koncept samooskrbe in moja prva učitev je bila pravilno učenje umivanja obraza. Navsezadnje je bila zame tako ključna lekcija: to, da si le malo časa za samozadovoljstvo lahko zelo privoščim na moje počutje. -V Victoria Hoff, višja urednica pri oddaji Ritual in Byrdie

2. Zjutraj si zagotovite čas zase

„Najlepša jutra minejo, ko imam dovolj časa, da jih uživam. Še zdaleč nisem jutranji človek, zato si rad privoščim dodaten čas, da se sprostim in zberem misli, preden se odpravim v pisarno - to je najpomembnejše pri delu skozi tesnoben um. Ponoči si umivam rjuhe, tako da so mehke in dišeče, se zjutraj ali dve zbudim do naravne svetlobe, iztegnem svoje telo (bonus točke za nekaj sončnih pozdravov, če čutim) in se sprostim na kavču medtem ko pregledujem preostala e-poštna sporočila v moji mapi Prejeto. Absolutno ne morem obravnavati neprebranih sporočil. Torej, ja, verjetno me boste zasledili po e-pošti skoraj 24/7. Da si pomagam s tem, da sem stalnica, si zjutraj posvetim dovolj časa (med pitjem kave in poslušanjem glasbe), da vse to razvrstim, tako da nimam nabiranja nobenega poštnega sporočila. - Hallie Gould

3. Vzemite svoj najljubši telovadni razred

„Varno lahko rečem, da se skoraj nič ne primerja z adrenalinom in sproščanjem, ki ga dobim iz kolesarjenja. Začel sem marca letos in od takrat hodim vsak teden. To je kot moja terapija. Izzivam meje svojega telesa in to je tistih 45 minut v dnevu, ki se ga posvetim sebi. Vse svoje skrbi in stres puščam za seboj, ko kolesarim. Zasukujem in se vozim, dokler se ne počutim najbolj doseženega. Spremembe, ki jih vidim v svojem telesu in v mislih, so tako razveseljive.VMaya Allen, digitalna lepotna urednica pri Marie ClaireV

„Nič drugega kot vadba, ki me ne bi vzela iz glave. Tudi če sem v mislih: "Oh, nimam časa ali pa, nikakor ne bom imel dovolj energije, da se vlečem skozi šestdeset minut vrtenja." Po dejstvu se vedno počutim milijonkrat bolje. Se zavedate, da ste dosegli nekaj, kar se vam je pred eno uro zdelo nemogoče? Za to je treba nekaj povedati. -VErin Jahns, izredna urednica lepote pri Kdo kaj obleče

4. Preživite čas v naravi

»Če sem pod stresom, raztresen ali samo čutim, da vedno načrtujem nekaj časa v naravi. To je moja oblika Xanaxa - samo sprehajanje zunaj me takoj pomiri in vse postavi v perspektivo. Imam srečo, da živim blizu nekaterih precej zvezdnih pohodniških poti v Los Angelesu, zato se nekaj ur na teden poskušam prijaviti tam. Z rednim početjem se je ta pomirjujoč učinek prelevil v moj vsakdan. Pripoveduje dejstvo, da če najdete svojo različico meditacije - ne glede na to, kaj to je - to v resnici spremeni vaš um na bolje. -V Victoria Hoff

Nogavice

5. Bodite kopel z mehurčki

„Sploh ne morem prešteti, koliko resolucij za svoje življenje sem sprejel med kopeljo z mehurčki. Resno je moja terapija. Ta redek trenutek miru v tednu mi daje toliko jasnosti. Začnem s hidratantno masko za obraz - ponavadi posežem po Fresh's Rose Mask, ta ima miren, hladen učinek na mojo kožo. Potem bom pila na pilingu za ustnice. Obožujem sladek vonj MAC-ovega pilinga za ustnice (30 dolarjev) in kako svilnato pušča občutek mojih ustnic. Masažo, ki jo puščam, si vmasiram v korenine in si nadenem pokrovček za prho, da se pari in hidrira lase. "-Maya AllenВ

"Nikoli nisem bila kopalka, dokler se nisem preselila v New York. Mogoče zato, ker tu vibriram na višji frekvenci (večina stvari v LA-ju, kar sem jih kdaj rekel?), Vendar se znajdem z novo voljo, da sedim v kopel na koncu posebej stresnega dne, da se sprostite. Vedno si pred tem umijem obraz in si nanesem masko za obraz; para iz kopeli pomaga sestavinam prodreti globlje, zato je to zmaga. " -Faith Xue, direktor uredništva

6. Pojdite v frizerski salon

„Popolnoma nič ni, kot da se moja barva osveži. Resno, če se poslovim od svoje pomivalne vode… korenine… imam občutek, kot da sem se spet rodil - in enako velja za dobro porjavelost! Dotik barve… moje funkcije poplesajo in vdihnem nekaj prepotrebnega življenja v mojo (običajno) utrujeno polt. Erin Jahns

"Odkar sem šel platinasto blondinko, sem se moral vsake štiri tedne vrniti v frizerski salon, da sem se dotaknil svojih korenin. To bi bilo mogoče razumeti kot sitnost, in ne bom lagal in rekel, da se veselim do štiriurnega sestanka vsak mesec, toda ugotovil sem, da je sedenje tam z belilom na glavi tudi odlična priložnost, da se spustim iz telefona in počnem nekaj brati. Počutim se bolj sproščeno, ko se izgubim v dobri knjigi vs drsenje neskončno na mojem Instagramu, nato pa je tu še dodaten bonus odhoda iz salona s svežo novo barvo in zares dober udarec. " -Vera Xue


Poglej si posnetek: PROPAGANDA. FULL ENGLISH VERSION 2012 (Januar 2021).