+
Wellness

Preizkusil sem 20-dnevni poročni program Sakare in to so moje iskrene misli


Moja poroka je oddaljena manj kot dva tedna (globoki vdihi). Kot velja za večino, ki načrtujejo svoje dojenčke, je bilo tudi zadnjih nekaj mesecev stresno. Zahvaljujoč vesolju je bilo to tudi najbolj naporno leto moje kariere. A kolikor je bilo težko izvesti obe stvari hkrati, je navdihnilo tudi nekaj nove energije. Pri pripravah na poročni dan sem se resnično trudil predstaviti bolj dobro različico sebe.

V zadnjih šestih mesecih sva se z zaročencem na Heydayu mesečno lotila obraza za žarečo kožo. Končno sem začela dosledno jemati svoje vitamine. Odločila sem se, da se bom bolj osredotočila na hrano, ki sem jo dajala v svoje telo. Toda ob tako natrpanem urniku nisem vedel, kako bom to postal prednostna naloga. Na moje navdušenje Sakara obstaja in ponujajo 20-dnevni program za poroko. Služba za dostavo obrokov na osnovi rastlin pridobiva sestavine z ekoloških in lokalnih kmetij in jo spusti na pragu dvakrat tedensko med spanjem. Vsi obroki so veganski (brez mlečnih izdelkov, jajc, mesa in morskih sadežev), brez glutena, brez kofeina in rafiniranega sladkorja. Obroki tudi nikoli ne vsebujejo stvari, kot so hidrogenizirane maščobe, GSO, antibiotiki, umetne arome, hormoni ali konzervansi.

Za skok naprej je bila moja izkušnja več kot jesti brezglutenske ali veganske. Izven dni sem jedla solate ali veganske obroke brez glutena in rezultati niso bili enaki. Vsak obrok iz Sakare se mi je zdel namenjen telesu. Nikoli nisem doživel več energije, stabilnosti razpoloženja, jasnosti možganov in ničelnega vnetja, noben. Prav tako nisem nikoli v življenju jedel tri obroke na dan tako dosledno.

"Sakara presega oznake, kot so veganske, brez glutena ali na rastlinski osnovi," pravi soustanoviteljica Danielle DuBoise, ki je skupaj s sestro in partnerko Whitney Tingle leta raziskovala najbolj zdrav protokol za prehranjevanje. "Ne smete jesti ničesar razen čipsa in krompirjevih čipsa in veljati za rastlinsko. Namesto tega se osredotočimo na to, kar potrebuje vaše telo, da se počuti najbolje in podpremo mikrobiom. To vključuje pridobivanje dovolj zelenice, rastlinske vlaknine, živila, bogata z žveplom, različna naravno barvila, zdrave maščobe in rastlinske beljakovine. Poudarjamo tudi, da smo kot prednostno nalogo številka ena izbrali visokokakovostne organske sestavine in v vsak obrok vključimo obilico superhrane, adaptogenov, vitaminov, mineralov, zelišč in drugih rastlinskih zdravil. "Jesti čisto" lahko pogosto pomeni tisto, kar izključujete, medtem ko filozofija Sakare govori o uporabi hrane kot zdravila, da bi vam zagotovili prehrano, ki bo preoblikovala vaše življenje. "

20-dnevni program me je naučil drugače gledati na hrano. Pred tem pa razčlenitev mojih izkušenj s programom.

V Sakari

1. teden

Čeprav to ni bilo namerno, sem začel Sakarro po prizanesljivem vikendu v Vegasu. Če je kdaj bilo moje telo potrebovalo detoks, je bilo to takrat. Prvi dan smo načrtovali večerjo v hiši mojih staršev. Prvi dan se nisem hotel odpovedati, zato sem pograbil svojo odlično spakirano večerjo in jo vzel s seboj.

Vsak obrok lahko jeste hladno ali pa nekateri vključujejo navodila za ogrevanje (na zadnji strani pokrova določijo, ali naj vsebino obroka damo v ponev ali ga ogrejemo v pečici). Za zajtrk sem si privoščil hladen zajtrk s češnjevim jogurtom in, eden izmed mojih najljubših obrokov v programu, Pad Thai z rezanci alg in sezamovim prelivom, za kosilo. Naslednji dan sem se naučil, da vsega nisem segreval, napaka.

Za kosilo sem segrel BBQ burger s praženim sladkim krompirjem in bil je tako čuden. Od tega trenutka sem segrel vsak zajtrk, vključno z muffinom iz bučk in cimetovimi zvitki. Naučil sem se tudi dragocenega pouka, kako ne hitim obrokov. Kot nekdo, ki ne kuha, sem užival v mešanju obroka v ponvi. Zdelo se mi je bolj namerno kot vstaviti nekaj v mikrovalovno pečico, česar na začetku nisem veliko uporabljal, zdaj pa sploh ne uporabljam.

Če bi pojedel obrok, ki ga je kuhala moja mama, bi bilo tudi to v redu. "Ni varanja, pravil ali omejitev," pravi Danielle. Sakara filozofija ni žrtev. „Če boste s svojimi najdražjimi jedli in bi radi imeli rezino pice (tudi če je gluten), jo pojdite. Za nas gre za to, da bomo večino časa zdravo prehranjevali, tako da si zgradite telo, v katerem se počutite najbolje. Plus: z doslednim uživanjem Sakare, vašega mikrobioma in bilijonov bakterij, ki živijo znotraj, se bo spremenilo in začelo hrepeneti po različnih stvareh. Namesto sladkorja, predelanih živil, se bo vaše telo naravno naslanjalo na listnato zelenico, zdrave maščobe in drugo živalsko hrano. "

To je bilo zame res. Prvih nekaj dni sem se znašla vprašati, kje so sladice. Običajno po obroku potrebujem nekaj sladkega, da se počutim sito. Iz Sakare sem hitro ugotovil, da je hrepenenje po sladkorju dejansko preobleka. Ko sem torej želel sladkorja, sem namesto tega posegel po vodi in veste kaj? Delovalo je. V nekaj dneh se je moja paleta spremenila in ponastavila. Peljal sem se mimo svoje najljubše pekarne in me šokantno ni pritegnilo.

Med 20-dnevnim programom sem bil v prvem tednu edini rafinirani sladkor. Četrti dan smo načrtovali degustacijo tort. Pojedel sem po različnih okusih in nisem čutil krivde. Pravzaprav se med programom niti enkrat nisem počutil slabo. V resnici sem se počutila samozavestno vase in dobro glede svojih odločitev.

V prvem tednu sem imel veliko pomembnih vprašanj. Lahko pijem vino? Kaj pa kava? Naučil sem se, da če ne iščete večjih rezultatov, je vsekakor v redu koktajl ali kozarec vina med programom. Kar zadeva kavo, za največje rezultate priporočamo, da kofein čim bolj zmanjšate, še posebej zaradi dehidrirajočih učinkov. Povedano je Sakara Life v vsako pošiljko vključila kapljice vode Detox Water and Beauty Water, skupaj z čaji Detox, ki pomagajo odstranjevati strupe in vas hidrirajo. Če boste pili kavo, ji dodajte kokosovo olje, da boste izboljšali metabolizem.

Ker so vsi obroki protivnetni, je bil moj želodec najbolj plosten kdajkoli bil. In čeprav cilj ni bil shujšati, sem izgubila nekaj kilogramov (skupaj šest). Ampak vse to ob strani, sem dobil menstruacijo v tem tednu, in to je bilo drugače kot kdaj koli prej. Sploh nisem imel vnetja ali napihnjenosti. Bil sem šokiran.

2. teden

V tem tednu sem imel pot v Washington D.C. Medtem ko lahko Sakara prilagodi vaš naslov, ko potujete, sem se odločil, da ga prenesem s seboj. Seveda sem se ustavil pri TSA, vendar sem izvedel, da vam je dovoljeno, da nosite ledeni koš, dokler je zamrznjen, in živila so naredila tudi rez. Oproščeno, imel sem najboljši obrok za prigrizke. Daleč sem jedel najlepšo jed, mavrični ovoj, in Quesadilla z veganskim nacho sirom, namočenim v guacamole. Drugi najljubši ta teden so bili čokoladni ljubezenski muffin, palačinke s cvetnimi lističi, testenine Bolognese v slogu Sakara in ploščate peči Margherita. Moja usta so to pisala.

Čez vikend v D.C. sem težko našel možnosti brezglutenske in veganske jedilnice. Počutila sem se, kot da moram izbrati eno ali drugo. Veselila sem se vrnitve domov in se vrnila v svojo rutino. Kdo sem postal?

3. teden

Ta teden je potrdil, da so moji najljubši obroki Sakara zajtrk. V ponedeljek sem si privoščila avokadov probiotični puding s piškotom iz sivkinega čaja in nisem mogla verjeti, kako okusen je. Zaužil sem vsako žlico in še vedno razmišljam o tem. Moj drugi najljubši je bil supersemenski muesli z modrim majik moljkom. Okus je bil tako dober kot je bil videti.

Če bi moral izbrati svojo absolutno najljubšo večerjo, bi bil to burger Sakara s kremo iz indijske rezine. Obroki se med mojim programom niso ponovili, vendar je bilo na meniju nekaj burgerjev: sakara burger, BBQ burger in tajski burger. Bil sem resnično navdušen vsakič, ko se je pojavil burger. V programu sem tudi vzljubil to, da so obroki iz polne hrane. Ni imitacije mesa, ampak samo zdrave sestavine.

4. teden

Med tem tednom so moji najljubši obroki vključevali posodo za čiščenje chaga chai detox z ajdovo drobtino, sakara sijočo granolo z rožnato svileno milo in chia, kokosove beljakovinske vaflje s kardamomskim sirupom in seveda tajski burger z mavrično slamo in korenine. V celotnem programu je veliko solat, ki so v bistvu posoda za uživanje najbolj okusnih prelivov, kar jih je bilo kdaj.

Midweek, hrepenela sem po pici in poslušala ta glas. Dobila sem brezglutensko in vegansko pico in ravno to sem potrebovala. "Ni vagona, ki bi odpadel ali seznama" nikoli ne jem ", temveč gre za to, da v svojo prehrano vnesete dovolj hranilnih, organskih, bogatih z vlakninami rastlin, namočenih z mavrico. drugače si vaše srce želi. Prvi smo posegli po martinovih in pomfritih in še vedno vsak dan dobimo naše štiri do šest skodelic listnate zelenja, "pravi Danielle. Nadaljuje:" Verjamemo, da resnično neguje izhaja iz kraj obilja, veselja in častijo hrano kot zdravilo. Gre za ustvarjanje telesa, ki ga lahko poslušate in dajete svobodo, da ste prilagodljivi, saj veste, da imate večino časa temelj prehrane. To je lepo ravnovesje, vendar je ravnovesje, ki je trajno in veselo za življenje. "

Zaključne misli

Pred Sakaro še nikoli nisem bil veganski, brez glutena ali rafiniranega sladkorja. Nimam nobenih znanih alergij, in kljub temu, da ne prenašam laktoze, me to nikoli ni preprečilo jesti sira. Na drugi strani tega nisem vedel jasnosti možganov, povečane energije in stabilnega razpoloženja, ki sem ga lahko doživel zaradi prilagoditve prehrane. Da ne omenjam, brez napihnjenosti ali vnetja. Preobrazba mojega telesa po samo enem tednu je spremenila moje razumevanje hrane - To je resnično zdravilo. Osebno bi vsakega človeka spodbudil, da to poskusi vsaj enkrat. Bonus: ko izvajate poročni program, prejmete tudi promocijsko kodo, ki jo lahko delite z vašo družico.

Nestrpna sem, da se naročim še en teden pred poroko ali naredim recepte iz njihove kuharske knjige, Jejte čisto, igrajte umazano, ki vsebuje tudi koktajle in sladice. Toda ne glede na to sem se v zadnjih tednih že toliko naučila o svojem telesu. Še naprej bom izvajal dieto brez rafiniranega sladkorja, povečeval dnevno zelenje, ne užival mlečnih izdelkov in minimaliziral vnos živalskih izdelkov precej po poročnem dnevu.

FYI: Evo, kaj nam je povedala Kristin Cavallari o iskanju ravnotežja v svoji prehrani.


Poglej si posnetek: Suspense: Summer Night Deep Into Darkness Yellow Wallpaper (Januar 2021).