Wellness

3-minutno branje: Ta vadba lahko dobesedno spremeni vaš "Stress DNA"


Dobrodošli v 3-minutno branje, vaš srednji teden odpoved vsega, o čemer govorimo v sedežu Byrdie. Vsako sredo vas bomo seznanjali z lepotnimi novicami, ki jih morate vedeti-v samo treh minutah

Zunanji glasovi

Saj ne, da kdaj potrebujemo izgovor, da se lahko uležemo Savasana, vsekakor pa se bomo poklonili eni najstarejših oblik lajšanja stresa. Joga, kako te imamo radi? Preštejmo (znanstveno podprte) načine:

1. Dobesedno lahko spremeni DNK, ki je odgovoren za stres in slabo zdravje. To kaže raziskava, objavljena v začetku tega tedna, ki je ugotovil, da tako joga kot meditacija močno pozitivno vplivata na izražanje genov. V bistvu redna praksa pomaga okrepiti imunski sistem, prepreči depresijo in se bori proti vnetju na celični ravni.

2. Prav tako je učinkovita za kronične bolečine v hrbtu kot fizikalna terapija. Glede na raziskave celo odpravi večino potrebe po zdravilih proti bolečinam.

3. Prednosti lahko občutite že samo po enem razredu. Zato, ker boste delali mišice, ki jih sploh niste vedeli, in učinkovito spoznali svoje telo na intimni ravni. Da, zgodi se tako hitro.

4. Joga za obraz: To je stvar. Delo mišic na obrazu je prost način, da se dvignete - vaje pa so enostavne. (Naredi jih pri svoji mizi.)

5. Ko že govorimo o tem - to je najlažji način na svetu za trenutek. Z obešanjem z glavo navzdol na različnih raztežajih takoj priteče kri - in ta okrepitev cirkulacije daje vaši koži mladostno rdečico.

Tu si oglejte več (številnih) prednosti in spodaj kupite naše osnovne joge.

Se že veselimo teh dolgih, toplih dni skozi vse leto - toda visoka vlažnost in prepoteni stiki? Ne preveč. InStyle ima nekaj genialnih nasvetov o ohranjanju temeljev (in dejansko preostalih ličil) pri zaklepanju, ne glede na napoved.

Za to obstaja aplikacija. S potekom, ki se spreminja v igri, je BareMinerals ta teden predstavil svoje orodje Made-2-Fit, aplikacijo za pametne telefone, ki vam omogoča, da po meri prilagodite svojo idealno temeljno formulo. Preprosto skenirate kožo in pustite, da tehnologija MatchCo poskrbi za ostalo. Ime boste celo natisnili na prilagojeni steklenici.

Po zadnjih poročilih je zbirka v samo 10 minutah zbrala 14,4 milijona dolarjev - preden je bila takoj takoj razprodana. Medtem ko čakate na restavracijo, pojdite s kazalca Kardashian West nekaj konturnih kazalcev.

Urban Decay predstavlja poletno izdajo svoje priljubljene palete Naked, ki se imenuje Heat - in kot že ime pove, je polna soparnih, sončno navdahnjenih odtenkov. Prenesite ga, ko se uradno zažene 30. junija (in pojdite na PureWow, če želite izvedeti, kako ga lahko prednaročite.)

Kaj berete ta teden? Povejte nam v spodnjih komentarjih.

Brisača za vročo jogo Shandali Gosweat 20 $Manduka joga mat 93 $S'well steklenica iz nerjavečega jekla 35 $

Poglej si posnetek: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Avgust 2020).