Wellness

Holistične indijske skrivnosti za nego kože Padme Lakshmi je predobro, da jih ne bi delili


@padmalakshmi

V času, ko Padma Lakshmi v studiu Byrdie zasuče posnetek serije videov o njeni lepotni rutini (in novi kolekciji ličil MAC), imam že občutek, da bi ji lahko v rokavu privoščili nekaj modrih naporov za nego kože. Kljub zahtevni karieri manekenke, aktivistke, avtorice in Vrhunski kuhar gostitelj, 48-letnik je polt približno 4000-krat bolj tesen in bolj svetleč kot pri vseh, ki sem jih kdaj srečal (veste, samo za grobo oceno). Po našem video posnetku 30-minutni pogovor med Lakshmijem in menoj razkrije, da kakovost njene kože, las in zdravja na splošno ni naključna. V zadnjih štirih desetletjih je TV osebnost postala pravi poznavalec celostnih zdravil za nego kože in velnes, s pomočjo rastlinskih in eteričnih olj za zdravljenje vsega, od trebuha do izčrpanega razpoloženja.

»Obožujem eterična olja,« mi pove, da zadiha, kot da govori o vseživljenjski ljubezni. "Vsakodnevno uporabljam načela aromaterapije v svojem življenju."

Mnogi od Lakshmijevih najljubših holističnih receptov in ritualov so bili navdihnjeni z odraščanjem z njeno družino v Indiji: "Veliko tradicionalnih indijskih ritualov, povezanih z wellnessom ali lepoto, ima veze z zelišči, rastlinami in olji," pravi, obuja spomine na babico izdelava lastnega eyelinerja Kajal iz rastlin ali sežiganja sembranih korenin in s pomočjo sladko dišečega dima za sušenje in parfumiranje las Lakshmijevih las. Spominja se, da so se tradicionalne neveste noč pred poroko podrle s kurkumovo pasto, da bi njihova koža žarela.

V otroštvu v Indiji so bile lepotne tradicije vgrajene v samo strukturo družine Lakshmi. »Čez teden dni smo se usedli vsi - moja babica, mama, teta, jaz, majhni dojenčki - in bi vedno imeli pletenice. Šli bi od najkrajšega do najvišjega, vsi pa bi sedeli z enim spisom in mazali lase osebe pred nami, «se spominja. "Vedno je bil konec tedna in videli bi nas vse otroke, ki se družimo v rezervoarjih in spodnjem perilu."

Lakshmi in njeni številni bratranci so skupaj odraščali v majhni hiši z le dvema kopalnicama, zato so bili družinski tedenski skupinski lepotni sestanki motivirani bolj kot od vsega. "Obenem ste se namazali, hkrati se kopali, hkrati odišavili s hroščem hranljiv indijski koren." Vse otroke je bilo naenkrat lažje odstranjevati, "z smehom pove Laksmi." je bil lep način, da se uvede v negovanje. To je lep obred med ženskami in način, kako prenesti te tradicije, obenem pa preživeti kvaliteten čas z več generacijami v družini. "

V zadnjih letih je Lakshmi sam postal celostni lepotni guru, ki se je naučil oblikovati različne mešanice eteričnega olja po meri. Smiselno je, če upoštevate njeno ozadje v hrani.

"Priprava mešanice po meri je kot kateri koli drug recept," pravi, pojasnjuje, da je ključ do odlične oljne mešanice, tako kot kuhanje popolne omake ali marinade, najprej, da poznate svoje sestavine in drugič, da dosežete pravo ravnovesje komponent. "Nočete imeti preveč eteričnih olj v enem zdravilu, saj si včasih nasprotujejo, ali pa je preveč preveč," pravi. „Tako je, ko v eno posodo daste preveč sestavin, ne deluje. Enako velja za ta aktualna zdravila. Ne želite mešati več kot morda pet eteričnih olj v eni formuli

Na našo srečo je bila Lakshmi več kot pripravljena deliti nekaj svojih najljubših mešanic eteričnega olja in drugih alternativnih lepotnih skrivnosti. Preberite več o tem, kako odpraviti lase, ponovno hidratizirati lase in dvigniti razpoloženje v nobenem trenutku, vse zaradi moči nekaj preprostih sestavin na rastlinski osnovi.

1. Uporabite jojobino olje kot negovalno masko za lase čez noč

"Vsaka Indijanka bi vam povedala, da si večina Indijcev maže lase enkrat na teden," pravi Lakšmi. „Mislim, da imamo zato tako močne lase. To in prehrana, ki jo jemo s listi curryja in drugimi stvarmi. Jojobino olje je dokaj poceni kupiti; lahko dobite tri ali štiri unče steklenice za manj kot 10 dolarjev pri Whole Foods. Za celotno glavo las potrebujete približno četrtino skodelice. Torej le to držim v mikrovalovni pečici 20 sekund, nato pa ga vmasiram v lasišče, da ga kondiciram, in ga potegnem do konca. Potem si lase zapenjam ali samo pletenico zategnem in spim z brisačo na blazini in res pustim, da se vpije. "

Desertna esenca 100% čisto olje jojobe $ 12 $ 11.51

2. Ali dodajte v vročo kopel, da hidrirate kožo

»Kar mi je pri jojobinem olju všeč, je, da ni preveč bogato in ga lahko uporabite tudi na telesu. Je zelo blizu molekularni strukturi človeškega sebuma; gre le za lažje olje. Tako kot mandljevo olje se vam bo včasih zalomilo. Torej jojobino olje je le dobra stvar, ki jo imamo na splošno v hiši, "pravi Lakšmi.

„Dodajam ga tudi v vročo kopel. Indijci so zelo običajna praksa, da si oljne kopeli sprejmejo enkrat na teden. Obožujem zelo vroč tuš ali zelo vročo kopel, vendar je tudi za vašo kožo res hudo, da si vzamete tako vročo kopel, tako da dodajanje olja v kopalno vodo z nekaj eteričnimi olji resnično pomaga. "

3. Za odstranjevanje cvetenja ASAP potrebujete olje brina, grenivke in črnega popra

»Ko sem šel drugi teden na rdečo preprogo Pravljični sejem zabava, moja obleka je bila zelo vidna, tako da si lahko videl vse, "pravi Lakšmi," in ja, šel sem v telovadnico in se poskusil dobro prehranjevati, ampak ker imam hormone, ki zaradi endometrioze in drugih stvari nihajo, napihniti. Spustite se z letala in zacvetate; dobiš menstruacijo in cvetiš. V mojem primeru sem delal obe stvari. Tako naredim aktualni diuretik z jojobinim oljem kot bazo. Nato ji dodam dve ali tri eterična olja, ki bodo telesu pomagala razstrupiti in izgnati nezaželeno vodo.

»Vzemite dve unci jojobinega olja. Všeč mi je blagovna znamka eteričnega olja Desert Essence, predvsem zato, ker ima plastično steklenico, tako da, če jo hranite v kopeli ali prhi, se ne bo razbila, saj z uporabo olja roke postanejo spolzke. Zato si kupim štirutrsko stekleničko jojobe olja Desert Essence, vzamem približno eno čajno žličko, da ni super polna, nato pa jo dam direktno v steklenico: 40 kapljic brinovega olja, 30 kapljic grenivkinega olja, 20 kapljic olja črnega popra (ali ingverjevega ali klinčkovega olja, če ne najdete črnega popra, čeprav sta ta dva zelo pekoča, zato če jih uporabljate, verjetno želite uporabiti le 12 ali 15 kapljic v primerjavi z 20). Te tri stvari se uporabljajo, ker povečajo prekrvavitev in pomagajo vašemu metabolizmu; ti pomagajo izgnati vodo in druge strupe. Potem, če želite, da nekaj samo lepo diši, lahko dodate 20 kapljic geranije, ker je geranija res dobra za kožo.

„Torej bi vse te kapljice dala v isto posodo z oljem in nato samo stresla. In če greš na masažo, jo lahko daš svojemu masažnemu terapevtu, ker je še bolj učinkovit, kot če ga samo drgneš po sebi. Previdno bi bilo le, da preizkusite majhen obliž na notranji strani roke ali stegna in počakate, da vidite, ker je to zelo resno učinkovito zdravilo. Začutili boste razliko. Pravzaprav že leta imam iste par masažnih terapevtov in vedno želijo vedeti, kaj je v njem tudi zato, ker se bo vaš masažni terapevt tudi razstrupil, ker delajo s tem oljem. Zato se prepričajte, da pijete veliko vode, saj se boste naslednji dan morda počutili, kot da ste dehidrirani ali kot, da imate mamico ali glavobol. Manj zmogljivo formulo lahko naredite tudi tako, da ta recept umešate v šest unč jojobinega olja namesto v štiri, ki jih predlagam. Tako kot odpoved odgovornosti, da ta stvar nobenemu od vas ne daje panjev ali kaj podobnega. "

Zdravilne rešitve Črni poper 100% čist 9,99 $ Trgovina

4.Dodajte citronelo olje v mešanico proti napihnjenosti, da postane dvojno kot sredstvo za odstranjevanje hroščev

„Poleti lahko naredite sredstvo za odganjanje komarjev. Delam enega, ki je dejansko aktualni diuretik in odganjal komarje, če bom v kopalkah. To sem naredil za različne deklice, ki morda hodijo na plavanje ali na spodnje perilo ali na dopust. To je pravzaprav skoraj enak recept kot diuretik od prej, le da bi geranijo dvignili na 25 kapljic in nekaj kapljic črnega popra ali ingverja odvzeli za pet kapljic, nato pa temu dodali pet kapljic olja citronele in nekaj kapljic limonske trave, ki so odlične za odganjanje žuželk in komarjev, "pravi Lakshmi.

5. Geranijevo olje je skrivnost čudovitega vonja (in povečanega razpoloženja)

„Za dvig razpoloženja - in to ni isto kot jemati Prozac ali hoditi k terapevtu-neroli iz rastline grenke pomaranče, ki je precej drago, je moje najljubše, najljubše eterično olje, predvsem zaradi vonja. Je sestavina številka ena v mojem osebnem parfumu. Jaz naredim svoj parfum z eteričnimi olji, ker sem zaradi aldehidov alergičen na večino kupljenih parfumov in so tako močni, "pravi Lakshmi. "Nosim svoj parfum, ki ga izdelujem z eteričnimi olji, in neroli je vedno sestavina številka ena, je pa tudi dvig razpoloženja."

Ne vemo za vas, toda če nam ti nasveti o eteričnem olju lahko dajo kožo, lase in splošno stanje takšnega, kot je Padma Lakshmi, imamo vsak namen, da jih preizkusimo čim prej.