Koža

Suho krtačenje 101: Vse, kar morate vedeti za sijočo kožo


ASOS

Običajno upoštevamo karkoli večno svetlečih se supermodelov, kot sta Miranda Kerr in Molly Sims, prisegata, četudi je nekaj tako enigmatičnega kot suho krtačenje.

Verjetno ste že vsaj malo slišali o tem večstoletnem lepotnem ritualu, ki je že leta priljubljen med nepoznanimi v Hollywoodu. Je suho krtačenje ključ do odklepanja svetleče in lepe kože? Ali lahko dejansko izboljša vaše splošno zdravje? Namesto da bi slepo prijeli prvi čopič, ki smo ga lahko našli in odpravili, smo se obrnili na Garyja Dickmana, nekdanjega vodilnega estetista iz Ole Henriksen Spa / Body Spa v Los Angelesu, in dermatologinjo Jeanine Downie, dr. suhega ščetkanja. Namreč, ali zmore ali ne pravzaprav dobite nam naravni sijaj Mirande Kerr.

Kaj natančno je suho krtačenje?

V bistvu je suho krtačenje skoraj tako, kot zveni. Vzamete krtačo za telo (poiščite jo s trdnimi, naravnimi ščetinami) in jo uporabite za nežno masiranje telesa v gibanju navzgor. Dickman pravi, da ta postopek posvetli kožo, poleg tega pa naredi vlažilec vlažilca bolj učinkovit, saj odvaja odmrlo kožo.

Čopič za organsko lekarno kože 15 $

Kako si to naredil?

Naključno čiščenje krtače po telesu in klicanje na dan ne bo prineslo kožnih koristi suhega ščetkanja (da ne omenjam, da bi bilo to popolnoma nepotrebno boleče). Če želite pravilno sušiti krtačo, najprej poskrbite za svojo kožo popolnoma suha. Začenši pri gležnju, krtačo premikajte po koži z dolgimi krožnimi gibi, ki gredo v smeri vašega srca, Pravi Dickman. Upoštevajte, da niste v korejskih toplicah - vse, kar potrebujete, je rahel in trden pritisk.

Krtačko lahko sušite kadarkoli v dnevu, vendar Downie priporoča, da to storite tik pred prhanjem. (Suho krtačenje je odličen piling in dobro je, da se suha koža odstrani.) Ko se splaknete, razmažite po vlažilnem sredstvu, kot je vlažilni losjon Aveeno Daily (7 USD) ali Kiehl's Creme de Corps (30 USD).

Zakaj bi to počeli?

Povečuje kroženje

Če ste opazili, da je vaša koža po suhem ščetkanju rdeča, to ni samo posledica draženja in pravzaprav ni povsem slabo. Rdečica, ki je le malo vnetje, je posledica povečanega obtoka na predelih, na katerih ste ščetkali suho. Vaše telo pritiska več krvi na tista področja, kar nas vodi do naše druge koristi:

Pomaga z limfno drenažo

Poleg tega, da vas pušča žareča koža (kot da to ni dovolj), lahko suho krtačenje spodbudi limfna drenaža, pravi Dickman. Vsa kri nosi limfno tekočino, ki filtrira skozi bezgavke. S suhim ščetkanjem boste hitreje črpali kri, kar pomaga limfi skozi telo, zato hitreje odstranjuje toksine in patogene.

Ima odlične kozmetične učinke, preveč

Očitno bo ščetkanje kože s trdimi ščetinami to odpravilo. Toda povečanje prometa v celicah ni edini vidni pozitivni učinek. Številni ljudje, ki prisegajo, da je njihov celulit po suhem ščetkanju manj opazen, zaradi učinka na kožo. Downie ugotavlja, da lahko celo pomaga pri pojavu škode na soncu.

Stripe

Kako pogosto bi to morali storiti?

Ker lahko s suhim ščetkanjem koža postane nekoliko surova (navsezadnje je piling telesa, navsezadnje), se morate odločiti, kako pogosto jo lahko naredite. Downie kot splošno pravilo pravi, da bi morale ženske samo krtačiti en do dvakrat na teden. In ne pozabite, da si ščetko umivate z otroškim šamponom vsaj dvakrat mesečno (ker, ej, pomislite na vso odmrlo kožo, ki se nabere).

Če imate ultra občutljivo kožo, poskusite s suhim ščetkanjem enkrat na nekaj tednov. Če boste vzpostavili toleranco do njega, potem prehod na en do dvakrat na teden.

Še ena stvar ...

"Če ščetkate na suho, morate uporabiti zaščito pred soncem, ker vas suho krtačenje bolj občutite na sonce, "opozarja Downie. Zato se pred odhodom zunaj prepričajte, da na svojem SPF-ju obrišete svoje najljubše zaščitne kreme za telo La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Lotion Spray Lotion Spray (30 USD) in Coola Sport Nenehni sprej SPF 50 (36 USD).

Naslednji: Ne zamudite, kako zdraviti celulit kot Kim Kardashian West. (Namig: potrebovali boste 15 USD.)

Ta zgodba je bila prvotno objavljena 24. julija 2014, odtlej pa je posodobljena.