Wellness

Ste tisto, kar jeste? To je, kako hitro prehrana vpliva na vaš obraz


Besedilo

Vsi vemo, da obstajajo domnevna živila, ki negativno vplivajo na izgled. Da je prvo ogledalo zjutraj po pozni, polni noči, je dovolj dokaz. Toda kako dolgo traja, da prehrana vpliva na njihovo kožo? In če se tem živilom odpovete, kdaj boste lahko opazili pozitivno spremembo na svoji koži? Da bi to ugotovil, sem poklepetal z Dana Jamesom, zdravnikom funkcionalne medicine iz Food Coach NYC.

„Če imate neodkrito občutljivost na gluten, lahko zaradi vnetnega odziva vaš obraz napihne. Pokaže se v dveh urah. Sredstvo je, da pijete zeleni sok iz kumare in peteršilja, saj oba delujeta kot diuretik in pomagata očistiti vnetne naplavine iz telesa. "

„Mlečni izdelki lahko vašo kožo izbruhnejo, ker spremenijo način uravnavanja testosterona in estrogena v telesu. To se bo pokazalo naslednji dan. Edino, ko mi koža izbruhne, jem potem, ko jem jogurt! Ničesar ne morete storiti, razen da počakate in ohranite svojo prehrano zelo mlečno-lahkotno

»Na vašem obrazu se bo prikazala ocvrta hrana, vključno s tistimi 10 krompirčkom, ki ste jih ukradli s krožnika prijatelja - vaša koža bo videti lužnata in mastna. Ocvrta hrana spremeni strukturo celičnih membran, zaradi česar kožne celice težje izločijo odpadke. Pojavi se približno 12 ur po zaužitju. Pijte kurkumo tonik, ki bo pomagal prinesti jasnost na kožo. "

"Če boste sladico potrebovali vsak večer kot vetrov na svoj dan, bodite opozorjeni, videli jo boste približno šest do osem ur. Redno uživanje sladkorja razgrajuje kolagen in elastin, kar vodi do stopenj in debeline. Svojo sladko hrepenenje zadovoljite s kombučo, kot je Health Aid Pink Lady Apple (8 USD). Kombucha vsebuje probiotike, ki pomagajo obnoviti mikrobiom za bolj mladostno kožo. "

»Preveč koktajlov in to boste vedeli. Koža je rdeča, razbarvana in pordela. To se lahko zgodi skoraj takoj, če ste nagnjeni k rdečici, ali do naslednjega jutra. Hidratirajte s kokosovo vodo ali zelenim sokom iz kumar, koromača in cilantro. Čez dan pijete dosledno, da vnesete kisik nazaj v kožo

Poglej si posnetek: The power of vulnerability. Brené Brown (November 2020).