Wellness

To se zgodi, ko teden dni ješ kot Kim Kardashian West


Z trendovskimi novimi dietami, ki jih sestavljajo skoraj vsakodnevno, se ločitev resnice od fikcije lahko počuti težje kot navigacija po progi po kombuči. Ali lahko tridnevna dieta s surovo hrano resnično pomaga očistiti akne? Vam bo čarobno tresenje enkrat na dan dalo telo, kot je Bella Hadid? Verjetno ne, vendar smo v igri, da poskusimo vse in poročamo o rezultatih (ni se nam treba zahvaliti - menimo, da je to naša državljanska dolžnost). Kar nas vodi k temi Kim Kardashian West, natančneje, njenemu telesu po nosečnosti in prehrani, za katero si zasluži. Kardashian West je po tem, ko je po Saint-jevem rojstvu odvrgel 60 kilogramov, kot da to ni nič hudega natančen načrt obrokov, ki ji je sledil: dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki izgoreva maščobe, imenovana Atkins. Naša soustanoviteljica Hillary Kerr in urednica direktorja Faith Xue sta se odločila, da poskusita Kim-jevo dieto po nosečnosti sedem dni ... z zelo različni rezultati.

Nadaljujte z brskanjem, da ugotovite, kako je jesti kot Kim Kardashian West teden dni z dveh različnih vidikov.

Kolektivni cilj

Če želite slediti dieti Kim Kardashian West po nosečnosti - tu je celoten sedemdnevni načrt obrokov in recepti - ali pa vsaj pojejte manj kot 40 neto ogljikovih hidratov (ogljikovih hidratov minus vlaknine) na dan G la Kim K.

Hillaryjeve začetne misli

Kim Kardashian West se zdi kot zelo disciplinirana dama in zelo usmerjena k rezultatom, zato se mi je misel, da bi v tednu, ko sem se držal njene diete Atkins 40, lotila mojega načrta za poroko, zdela neobvladljiva. Videti je bilo tako natančno-pet češnjevih paradižnikov v solati natančno, a tudi dovolj sproščeno, da bi lahko, če bi se potisnili, lahko pojedli pet unč beljakovin po lastni izbiri in dodali zeleno listnato zelenjavo. Obstaja veliko načinov, kako narediti to dieto, toda zame je bilo pomembno, da se poskušam nekoliko odvzeti Celih 30 način prehranjevanja in se držim večinoma jesti polno hrano (kar pomeni, da ničesar ne predelam ali naredim z dodatki, razen dnevnega Atkins Harvest Bar), ki ga naredim sam. - Hillary Kerr, soustanoviteljica, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Začetne misli Faith

Mogoče bi si mislili, da bom po zelo presenetljivem in nekoliko invazivnem koncu mojega najljubšega zdravljenja z detoxom Gwyneth Paltrow morda nekaj časa prisegal na izkušnje, ki jih je odobril zvezdnik. Pokličite me mazohista ali samo dolgčasa, vendar me je prehrana Kim K. po nosečnosti prikimala, hudomušno šepeta, Kaj bi Kim naredila? Mogoče zato, ker je moja lastna prehrana sestavljena iz vsega, kar ponuja UberEats za kosilo, in veliko količin takov za večerjo (živim nad eno najboljših taco točk v LA-u, kar menda kaže, da me vesolje ljubi ali sovraži), ampak Bil sem pripravljen na osvežitev. Kot nekdo, ki sploh ne kuha, sem bil navdušen in nervozen, da sem se lotil diete, ki bi zahtevala, da se dejansko dotaknem lopatice. Moj cilj? Ponastavitev prehrane in morda nekaj zdravih jedi, ki jih lahko dodam v pas. - Faith Xue, urednica direktorja, Byrdie

Hillary Kerr

Prvi dan

Hillaryjeva izkušnja

Moja najljubša skupina hrane je pica, ki ji tesno sledita kruh in sladoled, zato je bila misel na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov malce zastrašujoča / živčna, iskreno. Prav tako sovražim zajtrk - tako tipično hrano, povezano z njim, in jem zjutraj, torej dejstvo, da je ta dieta pomenila, da bi moral vstati zgodaj, da bi jo jedel vsak dan? Pa vsaj zastrašujoče. Moj prvi zajtrk se je počutil kot ogromna količina hrane: dve jajci, umešani s težko smetano in cheddar sirom, dva kosa puranje slanine, 4 unče polnozrnatega grškega jogurta in 1/3 skodelice borovnic. (Kava je bila dovoljena. Običajno pijem črno, a očitno bi ji lahko dodala pol in pol ali težko smetano, če bi želela.) Morala sem se prisiliti, da jem vse, in kot punca, ki ljubi jesti, to je bil zelo nenavaden občutek. Rečeno je bilo, da sem bil poln, vendar ne zaspan, do 13. ure. tistega dne, ki je bil neverjeten.

Izvrsten obrok: To je pravzaprav prigrizek, natančneje Atkins Harvest Trail Dark Chocolate arašidovo maslo (7 USD za 5). Je slastno in ima samo 4 neto ogljikovih hidratov!

Faith's Experience

Byrdiejev lepotni direktor Deven mi je zelo milostivo ponudil, da mi bo pomagal v trgovini z živili za moj prihodnji teden - kar je bilo srečo zame, saj je celoten postopek trajal eno uro, potem pa sem se počutil, kot da sem pravkar pretekel maraton (ali v moj primer, hodil po posebej dolgem stopnišču. Opozorila sem na sedemdnevni načrt obrokov, ki ga je Atkins zagotovil, in vedel sem, da ne bom pripravljal 90% receptov, popolnoma razumel meje lastne motivacije in spretnosti kuhanja (npr. Rezanci iz bučk s piščančjo klobaso se ne bi dogajali, predvsem zato, ker sem šele pred nekaj tedni odkril, kakšen je bil spiralizator). Vendar je bilo nekaj receptov, ki so se mi zdeli dokaj preprosti in preprosti, zato sem se odločil, da bodo ta teden moja vprašanja.

Bil sem preveč izčrpan, da bi si pripravil obrok po nakupih z živili (kako ljudje to počnejo vsak teden ?!) in se zbudil uro in pol prej kot ponavadi, da bi si zajtrkoval,dve jajci s stopljeno gaado in težko smetano, dva kosa puranje klobase in 4 unče grškega jogurta z 1/3 skodelice svežih borovnic-in večerja, ki je bila v bistvu samo piščanec na žaru in šparglji. Kot nekdo, ki meni, da je kava povsem primeren prvi obrok, je bil to veliko zaužiti in pripraviti prvo stvar zjutraj. A užival sem v vsakem grižljaju.

Izvrsten obrok: Zajtrk. V moji knjigi zmaga karkoli s topljenim sirom.

Hillary Kerr

Drugi dan

Hillaryjeva izkušnja

Alarm se je ugasnil uro prej kot običajno, ker toliko časa traja, da pripravim kosilo in naredim / pojem zajtrk. Zjutraj na žaru puranov burger je čudno, vendar sem to storil in poševil po odobrenem Akinskem receptu za chipotle aioli, da bi šel z omenjenim puranjevim burgerjem, ki sem ga nameraval jesti za kosilo v špinačni solati. Na splošno sem se počutil dobro, a malce srhljivo zaradi drastičnega zmanjšanja ogljikovih hidratov v moji običajno carb-y, carb-y prehrani. Prav tako sem se pogosto počutila polno, vendar ne tako polnjeno kot pri uživanju več ogljikovih hidratov. Imel sem tudi tovrstno fantomsko lakoto; Bil sem tehnično nasičen z vso hrano, ampak tudi nisem imel tistega prijetnega občutka, ki ga dobiš iz ogljikovih hidratov, če je to sploh smiselno? Kljub temu je bilo stanje kosila s puranjimi burgerji dovolj dobro, da sem se ohranil v svojem običajnem repertoarju, tudi potem, ko se ta dieta neha.

Izvrsten obrok: Turški burger s čipotletnimi aioli, paradižnikom in kislo čebulo nad zelenico. Opomba: Uporaba nadomestkov sladkorja me ne zanima, zato sem preskočila izdelavo čebule s ksilitolom in narezala rezino paradižnika za pet češnjevih paradižnikov.

Faith's Experience

Zajtrk je bil zagotovo najbolj poln obrok dneva doslej (kar je moja krivda, ker za kosilo in večerjo nisem poskušal kaj bolj ambicioznega), a drugi dan je bil težji kot dan iz enega samega razloga: šel sem na nogomet igra s fantom po službi. Športne prireditve bi se morale v bistvu preimenovati v carb fest in potreboval sem vse svoje odločitve, da ne bom jamral in naročil hrenovke ali odtrgal burrito iz rok nezahtevnega človeka, ki je sedel pred mano - tistega, ki se jecljal s sirom in me zapeljivo zasmehoval ( burrito, ne človek). Za večerjo sem pripravil piščanca in šparglje, ki jih je Atkins odobril, vendar me to ni slabo zadovoljilo. Čudeži čudežev, uspel sem se upreti skušnjavi, preden sem odhitel domov in spal, da se izognem rahljajočemu želodcu.

Izvrsten obrok: Izboljšane skodelice solate s tuno, ki sem jih imel za kosilo, samo zato, ker so potrebovale nič pripravljalnega časa in vse skupaj eno minuto.

Faith Xue

Tretji dan

Hillaryjeva izkušnja

Ok, ni šala, to je bilo veliko kuhanja - in jaz všeč kuhati. Začel sem z dve umešani jajci s sirom in dve klobasi za zajtrk, nato pa sem narezal piščančji žarek, da sem si na mojo (zdaj) dnevno špinačno solato napel pet češnjevih paradižnikov. Veste, zakaj sem se zataknil za to? Ker je KALE NAJ VEČ CARBOV V IT - kako noro je to? Resno: Kale ima šest čistih ogljikovih hidratov, špinača pa približno eno. Prav tako so češnjevi paradižniki ogljikovi hidrati, zato vsak dan štejem njih. Nisem imel pojma o tem ali da borovnice imajo na tone ogljikovih hidratov. Očitno ne vem nič; Jaz sem zavest Jon Snow of carb. V redu, če sem iskren, po kosilu so stvari šle iz tira.

Imel sem dolgoletni načrt, da prirejam večerjo in zagotovo sem spil vse vino, kar je 1000% NE na načrtu Atkins 40. In morda bi pojedel domač sladoled iz jagod, ki ga tudi NI odobreno v Atkinsu. Kim K. bi se držala proč od skušnjave, kakršna je storila četrtega julija, ko se ni odpravila ven, da se ne bi skušala s hrano, ki ni Atkins, kar vem, ker ji sledim na Snapchatu kot ostalo Ameriko - ampak očitno nisem Kim K., očitno. Moja notranja Devica se je razjezila, vendar sem se odločil, da se naslednji dan vrnem na pregovorni Atkinsov vlak. (Opomba: To je edini čas, ko sem varal to dieto. Nato sem podaljšal omenjeno dieto za dodatnih polnih sedem dni, med katerimi sem jo brezhibno spoštoval - pokoravanje mojih pregrehih grehov.)

Izvrsten obrok: Iskreno, domač sladoled iz organskega jagode, ki ga ne bi smel jesti, je bil ubijalski. Me lahko krivite? Sladoled> solata.

Faith's Experience

Zjutraj sem se zbudil in navdušen nad tem, da sem čez noč ovse z jagodo pripravil za zajtrk ... samo da bi odprl svoj hladilnik in me pozdravil močan kup ovsa, na katerem je vsaj centimeter vode. Očitno sem kupil napačen oves. Na srečo je bilo število ogljikovih hidratov enakovredno številu valjanega ovsa, ki naj bi ga uporabil (kar sem odkril zahvaljujoč priročni aplikaciji Atkins, mojemu rešilcu in opominjanju za teden dni), zato sem improviziral, jih namesto tega skuhal nad štedilnikom, in jih prelivali s potrebno količino jagod. Kriza se je preprečila. Kasneje sem imela načrte, da bi večerjala s skupino deklet in postala ena izmed njih tistih ljudje, ko sem natakarico vprašal: "Kateri vložki so brez ogljikovih hidratov?" Jaz sem najprej jedel svojo burrata solato, medtem ko so se vsi drugi dušili na pici, nato pa sem solze utopil v začinjeni margariti - samo da bi jo vnesel v svojo aplikacijo Atkins in ugotovi, da je bilo konec 10 neto ogljikovih hidratov. Ali ni usmiljenja ?! Kričala sem, preden sem takoj naročila dve sode tekile (kar mi je Colette Heimowitz, podpredsednica prehrane v Atkinsu, rekla, da bom dovoljena v zmernih količinah - odločila sem se, da bom ignorirala del z moderiranjem) in mrmrala o neto ogljikovih hidratih, ko so moji prijatelji z naraščanjem gledali alarm.

Izvrsten obrok: Za kosilo sem v pisarni naročil solato s tuno, nižoaise s tuno in vnesel vsako sestavino v svojo aplikacijo Atkins, da ne bom presegel odobrene neto količine ogljikovih hidratov. (To bi bilo solata, tuna, olive in trdo kuhano jajce. Paradižnik sem izbrala, ker vsebuje presenetljivo veliko neto ogljikovih hidratov - 2,4! - in tudi zato, ker paradižnika ne maram. Toda pretvarjala se bova, da je bila sama iz prvega razloga.) Oh, začinjena margarita mi je pomirila dušo, preden jo je nemudoma razbila, zato bom tudi to razglasil kot izstopajoče.

Hillary Kerr

Četrti dan

Hillaryjeva izkušnja

V redu, grešil sem se, vendar sem se vračal po pravični poti, čeprav sem vedel, da mi bo trajalo vsaj 24 do 36 ur, da se zaradi pitja prejšnje noči potencialno vrnem v način za gojenje maščob. Uh. Sobota je, zato sem vikend začel z izdelavo an jajčna enolončnica, ki sem ji dodala nekaj narezanih klobas za zajtrk, ki sem jih že skuhala. Namesto jajčnih beljakov sem uporabil cela jajca, ki jih nisem kuhala v receptu v celoti. Ponavadi nisem za tiste v slogu s frittata, vendar je bil precej dober, zahvaljujoč se presežku kombilimuznih čilijev. Po naključju sem pojedel polovico jajčne enolončnice, za katero sem pozneje ugotovil, da sta dve porciji. V redu je, ker sem bil tako natrpan (in sem se prebudil dovolj pozno), da nisem želel ali pojedel kosila. Glede na to, Atkinsova ekipa NE priporoča preskakovanja obrokov, zato storite, kot rečem, ne tako kot jaz.

Izvrsten obrok: Lopite zeleni čili, jajce in sir, pecite, še posebej, če jih okrasite z nekaj predhodno pripravljenimi rezinami klobas za zajtrk.

Faith's Experience

Oh, vikend - ti dragi, ljubki sovražnik. Edini del telesa, ki se kdaj vidi med vikendom, je moj palec, ki je postal zelo močan in spreten od brskanja po najnovejših ponudbah poštarjev. Zbudila sem se v nekoliko grozovitem meglu (po zaslugi mojega prijatelja / sovražnika tekile) in se zaobljubila, da bo boljše: odločno sem skuhala zajtrk in pripravila običajno jajca, purana slanina, jogurt in kombinacija borovnic. Tistega dne sem se napotil v KCON (velik dogodek, ki je praznoval Korejo, deželo bibimbapa in K-popa) in upal, da bom našel brez ogljikovih hidratov, ki jih je Atkins odobril in še vedno okusno možnost za kosilo. Namesto tega sem jedel suši taco. Kajti kako se upreti suši tacou ?! Počutil sem se le nejasno krivega in ga nadomestil s kuhanjem jedilnega pesto lososa za večerjo.

Izvrsten obrok: Lososov pesto z sokom cezar. Skuhala sem ga tudi za dva prijatelja, ki sta mi ploskala. Je to tisto, kar bi radi bili dobra hostesa? Ali še vedno izdelujejo predpasnike, na katerih piše "gospodična z največjo močjo" in ali naj kupim eno zase? (Št.)

@atkinsinsider

Peti dan

Hillaryjeva izkušnja

Na tej točki sem postala takšna oseba, ki načrtuje svoje obroke dni vnaprej, nato pa gre v trgovino in trgovine. Počutil sem se, kot da trošim veliko denarja za omenjene špecerijo, toda ko sem svoj račun za hrano primerjal s tistim, ki ga običajno porabim za post kosilo in odhod na večerjo? To je povsem dostopno, medtem ko se meso, ekološka jajca, piščanci prosti redi in brez antibiotikov seštevajo s travo, še vedno manj od tistega, kar običajno porabim za vino in dostavo. Tudi ta dan sem ugotovil svoj popoln zajtrk, ki ni vključeval kuhanja preklete stvari: 4 unče polnega maščobnega grškega jogurta, 1/4 skodelice pekanov in 1/3 skodelice borovnic. Presunljiv, hiter in enostaven in poln me je do časa za prigrizek. In ugotovila sem tudi svojo idealno večerjo z Atkinsom: zodle s piščančjo klobaso. Spiralizer sem že imel v lasti, vendar sem ga le redko uporabljal, zato sem bil tudi vesel, da imam razlog, da ga izlomim!

Izvrsten obrok: Rezanci iz bučk s pikantno piščančjo klobaso, ki je bila tako enostavna in hitra, da se je skoraj zdelo kot varanje. Čudno dejstvo: Česen ima 1 carb na strok, kar me je šokiralo, ker imam rad česen in ponavadi količino podvojim v katerem koli danem receptu. Gledanje mojega uživanja česna na tej dieti se mi je zdelo hudo, poceni in nesramno, vendar sem to storil.

Faith's Experience

Konec je bil blizu. imel sem oves in jagode za zajtrk, nato pa Atkins bar (presenetljivo okusen) in ostanek pesto lososa za kosilo. Moja sostanovalka je za večerjo naredila som, ki sem ga z veseljem zadušil in se skušal izogniti rižu, ki je bil zraven - uspelo mi je le pol. Nagradil sem se, ker nisem šel popolnoma s tirnic z Atkinsovim arašidovim maslom (ki naj bi bil tudi favorit Kim K.-ja).

Izvrsten obrok: Ne poln obrok, ampak tiste skodelice arašidovega masla so dobro in kar je še pomembneje, samo 2 neto ogljikovodika!

Kaylyn's Kitchen

Dan šesti

Hillaryjeva izkušnja

Najprej s ponosom lahko povem, da sem se te diete popolnoma držala in nikoli nisem pojedla več kot 37 neto ogljikovih hidratov v enem dnevu. (No, razen tistega dne sem padel z vagona Atkins in v steklenico ros ©.) Tudi jaz sem se počutil, kot da bi bil danes dober dan za zdravljenje, in to sem naredil tako, da sem pripravil jed, ki sem jo videl v Kim K .'s Snapchat: faux mac in sir. Očitno rezanci niso vpleteni; namesto tega je cvetača, ki je morda moja najmanj priljubljena zelenjava, zaradi prekomerne izpostavljenosti kot otrok in dejstva, da mislim, da diši po prdcih. To je bilo povedano, zahvaljujoč visokim količinam sira sem bil super v tem receptu, ki se je počutil zelo dekadentno. Postreženo s piščančjimi prsmi na žaru se mi je zdelo nejasno krepostno in tudi kot bi jedel otroško hrano, na dober način.

Izvrsten obrok: Cali mac in sir, dopolnjeni z dodatno gorčico, česnom in vročo omako.

Faith's Experience

Moj rojstni dan je, in jedla bom ogljikove hidrate, če bom hotela ... To je bil napev, ki sem si ga brenkal ves dan. Seveda, tehnično sem imela od prehrane polnih 24 ur, vendar je bil moj rojstni dan in na mizi sem imela majhno kolonijo piškotov, ki so me prosili za pozornost. Najbolj noro pa je bilo dejstvo, da se nisem znašel po njihovem hrepenenju ali jih sploh resnično mika. Ali sem uspešno odstranil svoje telo iz ogljikovih hidratov? Počutila sem se precej zadovoljna s to miseljo in se ždela vse do večerje s svojim fantom - kjer sem imela okusno testenino s tartufi. Ups

Izvrsten obrok: Nič ni tako dober kot kožni, razen razen ricciarelle al tartufo pri Giorgiu Baldiju.

@atkinsinsider

Sedmi dan

Hillaryjeva izkušnja

Na tej točki sem imel zaklenjeno zadevo z Atkinsom: jogurt, pekani, borovnice za zajtrk, ena od letin Atkins Harvest Bars za prigrizek, špinačna solata s petimi češnjevimi paradižniki in pet unčami puranjevih burgerjev ali piščanca na žaru in žlico aiolija kot solatni preliv za kosilo, dve stebelci zelene in ena žlica arašidovega masla za popoldanski prigrizek, zoodle z začinjeno piščančjo klobaso za večerjo. Precej bi to lahko naredil z zaprtimi očmi, še posebej s pomočjo aplikacije, kar je bilo super. Dela je bilo kar precej, a načrtovanje vnaprej je vse olajšalo in bolje, in ko sem bil v dvomih, sem vedel, da lahko vedno naročim piščančjo Cezarjevo solato, brez krutonov, in pokličem na dan. Nisem sledil natančnemu načrtu obrokov (večinoma zato, ker ne maram, da bi doma pripravljal ribe in je vseboval kar precej), vendar sem se držal natančnega dnevnega števila ogljikovih hidratov in približnega števila kalorij. Skrbelo me je vso to mlečno težko kremo in sir, konkretno - bi se zmešala z mojo kožo, nagnjeno k mozoljem, vendar je bilo jasno, poleg tega pa sem dobro spala. Kuhati večerjo brez kozarca vina v roki je bilo nekoliko žalostno, vendar sem se temu prilagodil bolje in hitreje, kot bi si predstavljal.

Faith's Experience

Počakaj, to sem moral storiti sedmi dan? (Resno, čeprav - načrt prehrane je imel samo šest dni, zato sem mislil, da sem prekinjen.)

Hillary-jeve zadnje misli

Moje splošno odvzemanje je, da je ta dieta odlična, če želite shujšati, ne da bi bili lačni, skoraj nikoli. Aplikacija je bistveno orodje in stvari zelo enostavno snema in spremlja. Recepti so malo hit ali manjkajo - niso vedno dobro napisani, in rad bi preživel teden dni na Atkins.com, da bi popravil vse - vendar me prijetno presenetijo bolj pogosto. Celoten načrt je tudi poučen in presenečen sem, ko izvem, koliko ogljikovih hidratov je v stvareh, ki jih imam rad, kot je KALE. Prvih nekaj dni me je malo premagalo, ker sem kuhala toliko in toliko različnih stvari, potem pa sem se začela spopadati s tem, da sem imela nekaj go-receptov in to je olajšalo.

Teden dni po tem sem še vedno sovražil zajtrk in zjutraj nisem bil zelo lačen, vendar sem ugotovil, kakšna je razlika v mojem splošnem razpoloženju in precej prepričan sem, da ga bom še naprej jedel in šel naprej. Prav tako sem ugotovil, da je jutranji prigrizek in popoldanski prigrizek sijajen, čeprav se vsak dan počutim kot otrok s svojim zeliščnim in arašidovim maslom. Slaščic ali sladkorja še nisem pogrešala toliko, kot sem mislila, da bi, kar je zanimivo.

Končne misli Vera

Če sledite kakršni koli dieti cel teden, pričajo o vaši volji in disciplini, dve stvari, ki ju pri izbiri hrane močno pogrešam. Vendar pa me je prisilil v trgovino z živili in pripravljanje obrokov, kar sem imel občutek dosežka, česar nisem občutil, ko sem tolikokrat poskusil naročiti brezplačne krofe Postmaši, da se je sistem zrušil in ekipa tam mi je ponudila 20% kuponska koda kot opravičilo. Bom rekel, da IVljubilaplikacija Atkins je vse naredila tako enostavno v smislu spremljanja vaših ogljikovih hidratov in pomagala prehrani bolj kot zabavno (name) igro. Poleg tega sem se dobro pomirila s kuhanjem, dajala stvari v pečico - in lahko grem naprej naprej v življenje, vedoč, da sem sposobna zagotoviti hrano zase in druge, če se časi vrtijo. Poleg tega sem na polovici prehrane tehtal samo za brcanje in ugotovil, da sem izgubil tri kilograme teže vode, očitno, ampak majhno zmago si lahko omislim, ko me občasno mika pečena dobrota. Da, varal sem in ja, bilo je prekleto dobro, če sem to storil, vendar sem prehrano pustil bolj zavedajoč se učinka hrane na moje telo in z novim spoštovanjem do gospe West.
Se počutite lačni? Naložite se na škatli žetve Atkins® Traves Bars (7 USD) in nato oglejte celoten sedemdnevni načrt prehrane Kim Kardashian West, ki je iz Atkinsa.

Če sledite kakršni koli dieti cel teden, pričajo o vaši volji in disciplini, dve stvari, ki ju pri izbiri hrane močno pogrešam. Vendar pa me je prisilil v trgovino z živili in pripravljanje obrokov, kar sem imel občutek dosežka, česar nisem občutil, ko sem tolikokrat poskusil naročiti brezplačne krofe Postmaši, da se je sistem zrušil in ekipa tam mi je ponudila 20% kuponska koda kot opravičilo. Bom rekel, da IVljubilaplikacija Atkins je vse naredila tako enostavno v smislu spremljanja vaših ogljikovih hidratov in pomagala prehrani bolj kot zabavno (name) igro. Poleg tega sem se dobro pomirila s kuhanjem, dajala stvari v pečico - in lahko grem naprej naprej v življenje, vedoč, da sem sposobna zagotoviti hrano zase in druge, če se časi vrtijo. Poleg tega sem na polovici prehrane tehtal samo za brcanje in ugotovil, da sem izgubil tri kilograme vodne teže, očitno, a majhna zmaga si lahko omislim, ko me občasno mika pečena dobrota. Da, varal sem, in ja, bilo je prekleto dobro, ko sem to storil, vendar sem prehrano pustil bolj zavedajoč se učinka hrane na moje telo in z novim spoštovanjem do gospe West.
Se počutite lačni? Naložite se na škatli žetve Atkins® Traves Bars (7 USD) in si oglejte celoten sedemdnevni načrt prehrane Kim Kardashian West, ki je iz Atkinsa.

Bi kdaj poskusili Atkinsovo dieto? Poglejte, kdaj se je zgodilo, ko je en urednik ByrdieV teden dni jedel kot Bella Hadid.

Poglej si posnetek: Teach every child about food. Jamie Oliver (September 2020).