Koža

Pravi pogovor: Kaj pravzaprav počnejo parne sobe?


freepeople.com

Trden potek znojenja v parni sobi je bistven del vsakega dobrega potovanja po zdravilišču, kajne? V resnici je eden izmed (zelo) nekajkrat bi nas dejansko sprejeli sedeti v vlažnem, znojnem okolju. Vsi vemo, da nam para odpira pore, ampak kaj to v resnici pomeni? Ob nejasnih predstavah o njem, dejansko je več koristi od tega, da se ga v parni sobi znojimo, kot smo nekoč mislili. Ljubimo dobro parno zajedo tukaj v Byrdieju, in skoraj vsak spa terapevt se zdi, da zagovarja redno paro, smo mislili, da mora biti na nečem odličnem. Da bi dosegli dno stvari, smo vključili strokovnjake Natalie Hart, vodjo spa terapevta v Huddersfield-jevem nagrajenem Spa-ju Titanic, in Ruperta Critchleyja, dr. Med., Zdravnika in ustanovitelja londonske Viva Skin Clinics, ki nam je povedal, kako se pari prostor lahko izboljša našo kožo, očisti naše sinuse in pomiri vnete mišice.

Parna soba proti savni: Kakšna je razlika?

Najprej najprej razčistimo to ključno vprašanje - parne sobe in savne so tako zelo vroče sobe, ki so zasnovane za zvišanje telesne temperature, kajne? No, ja, ampak razlika je v tip toplote, ki jo ustvarjajo savne in parne sobe. Z vročimi skalami ali pečjo v ceveh, savna ustvarja zelo suho toploto, ki sicer lahko spodbudi cirkulacijo in sprosti mišice, vendar lahko draži nekatere tipe kože. Parne sobe na drugi strani poganjajo vrelo vodo, zaradi česar so veliko bolj vlažni in polni "mokre" toplote.

Odličen je za žareče zaplete

Zagotovo smo vse storili z obrazno paro DIY (sklede z vročo vodo, brisače nad glavo), da bi pregnali nekaj ogrcev, parna soba pa deluje povsem na enak način - samo v večjem obsegu. "Pesek odpre kožne pore in odstrani morebitne zastoje," razloži Critchley. „Ste že kdaj opazili tisti topel in zdrav sijaj, ko stopite iz parne sobe? To je zato, ker terapija z vročo paro poveča periferni pretok krvi in ​​s tem izboljša vašo kožo kože. "

Para se lahko bori proti težavni koži

Če trpite za suho kožo ali stanji, ki ju zlahka razdraži izjemno suho vreme ali znojenje (zdravi ekcemi in dermatitis), bi vam lahko bila parna soba veliko boljši prijatelj od savne. Hart ugotavlja, da bo topel vlažen zrak deloval vlažno kožo, ne da bi jo odstranil. Tudi mastna koža, nagnjena k aknam, lahko koristi, saj vlaga lahko pomaga uravnovesiti prekomerno aktivne žleze, medtem ko toplota in vlaga hkrati odklepata in čistita.

Znojenje je sijajen način za razstrupljanje

Znojenje je eden izmed ključnih procesov razstrupljanja telesa, ki ga pomaga znebiti stvari, ki jih ne potrebujete več. Dobra para lahko pomaga pospešiti celoten postopek, pojasnjuje Hart, s povečanjem srčnega utripa in temperature ter s tem sproži več znojenja.

Sinusi se vam bodo zahvalili

Parne sobe se že dolgo uporabljajo kot način odpiranja in čiščenja dihalnih poti. Ena od raziskav, v kateri so videli, da otroci, ki trpijo zaradi dihalnih okužb, opravijo parno terapijo, so celo ugotovili, da je para pomagala omiliti simptome in nelagodje med okrevanjem. Vendar opozarja Critchley, pomembno je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, če imate visok ali nizek krvni tlak, katero koli kronično bolezen, težave z dihali ali srčno bolezen. Če ste v zgodnji fazi nosečnosti, je dobra ideja, da preskočite parno sobo, saj spremembe osnovne temperature lahko vplivajo na pretok krvi v dojenčka.

Zbogom boli po vadbi

Tako kot savne, lahko tudi parne sobe sprostijo krute sklepe in boleče, boleče mišice, če jih kopamo v vročini. Ena od študij je pokazala, da so savne in parne sobe še posebej učinkovite pri izboljšanju okrevanja po treningih moči, kar pomeni, da bi vas udarjanje s paro po razstreljevanju uteži lahko rešilo tistih, ki jih je strah DOMS naslednji dan (aka tudi bolečina z zakasnitvijo) .

Lahko vam pomaga premagati stres

Tako kot potopitev v toplo kopel po dolgem dnevu, lahko tudi sean v parni sobi čudeže pomaga pri sprostitvi in ​​umirjanju uma. Še posebej, pravi Hart, če poskusite zdravilišče, ki vlije pare s pomirjujočimi eteričnimi olji, kot so sivka, vrtnica ali bergamot. Critchleyjeva tudi ugotavlja: "Športne sobe in savna terapija se že stoletja uporabljajo kot svetišče sprostitve. Pomagalo se bo telesu sprostiti in zmanjšalo stres in napetost, kar ne koristi le vašemu umu…, temveč tudi vsakodnevnim bolečinam. “

Zraven pa v pet izdelkov, zaradi katerih se bodo ljudje vprašali, ali imate obraz.