Kategorija Wellness

6 enostavnih načinov razstrupljanja telesa v samo 24 urah
Wellness

6 enostavnih načinov razstrupljanja telesa v samo 24 urah

Stocksy Medtem ko zavračamo predstavo, da se prepuščanje šampanjskim nazdravim in prazničnim piškotkom opredeljuje kot "pretiravanje", ga tudi dobimo: po nekaj tednih veselja je lahko čutiti nekoliko počasen, napihnjen in potrebujemo malo detoxa. "En negativni učinek slabega prehranjevanja in pitja sčasoma je porušen metabolizem," pravi Sarah Asay, registrirana dietetičarka v BistroMD, ki jo je zdravnik oblikoval in je kuhar pripravil zdravo prehrano.

Preberi Več
Wellness

Pitje tega dne bo izboljšalo vašo kožo (in to ni voda)

Bili smo priča, da mnogi prehranski strokovnjaki hvalijo zeleno čaj, napolnjen z antioksidanti, zlasti matche. V bistvu, ko sem pred nekaj meseci šel na plano in sem šest dni pil matcha lattes namesto kave, integrativni nutricionist Courtney Swan ni mogel nehati hrepeneti o čarobnih močeh superhrane.
Preberi Več
Wellness

Bizarna nova wellness terapija, ki trdi, da premaga stres

Prosti ljudje Zvočno ozdravljenje je eden tistih trendov, za katere sem predvideval, da so velike novice o wellnessu za leto 2019 in sem si res želel poskusiti, toda tako kot pri vsem, se življenje začne postavljati, dokler se ne boste upočasnili. Zgodovino sem obiskal v začetku tega meseca in bil prijetno presenečen, ko je bilo eno od popoldanskih meditacijskih sej zveneče.
Preberi Več
Wellness

Kako pridobiti tonirano telo kot baletni plesalec

Morda so to naše neizpolnjene otroške sanje o plesu Labodjega jezera v newyorškem baletu ali pa je to le dejstvo, da ima vsaka balerina, ki si jo omislimo, neverjetno tonirano telo, vendar smo precej obsedeni s krajo fitnes nasvetov plesalcev. Za spodnji del telesa, ki je vreden leotarda, se prepustimo strokovnjaku, ustanovitelju Studia Allong © in nekdanji balerini Alison Trumbull.
Preberi Več
Wellness

Takole lahko ugotovite, ali ste zaspani

Ljudje pomanjkanje spanja je stvar. Verjetno pa vam tega ne rabimo povedati. Kolikokrat na dan svojim kolegom / partnerjem / staršem / mačkam poveste, kako ste utrujeni? Stavim, da je več, kot se sploh zavedaš. Glede na poročilo raziskovalne družbe Rand Europe, pomanjkanje spanja stane britanskega gospodarstva 40 milijard ameriških dolarjev (50 milijard dolarjev) na leto, kar samo po sebi dokazuje, da ne bomo dobili dovolj pozornosti.
Preberi Več
Wellness

6 jutranjih obredov, ki jih bomo sprejeli letos

Z dovoljenjem Geri Hirsch Geri Hirsch, ustanoviteljica filma "I'm I'm Addicted", je ponosna kalifornijska deklica, rojena in odraščena v Los Angelesu. Ko je končala poslovno šolo in se ob prvem resnem delu počutila neizpolnjenega, je leta 2005 začela blogirati kot kreativno podjetje in to počne že od nekdaj. Dandanes rada deli modne navdihe, recepte in nasvete za življenjski slog, ki se počutijo dobro in polni ravnovesja (pomislite na rdeče vino s stranjo suhega ščetkanja).
Preberi Več
Wellness

5 najboljših aplikacij za zagotovitev spanca

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Ko se boste naslednjič vrgli v nedeljo zvečer, ko ste se borili za spanje, vedite, da niste sami. V resnici Mintel poroča, da polovica vseh Britancev trdi, da imajo običajno težave pri odvajanju. Toda kako pravzaprav dosežete tistih sedmih ur nemotenega počitka?
Preberi Več
Wellness

14 lepotnih sestavin, ki se jih je treba izogniti med nosečnostjo

Nogavice Vstopamo v svet, kjer izločanje strupenih sestavin v naših lepotnih režimih postaja vse bolj osrednje. Izobraževanje je na dosegu roke, na naravnih in ekoloških izdelkih pa se širi po šivih. Resda sem sam zelo pozoren na etikete na mojih izdelkih za nego kože, toda ko gre za ličila, sem precej manj pronicljiv - težko se je odpovedati temelju in maskari, ki jih uporabljaš že leta, ko nobene naravne Zdi se, da se alternativa povsem ujema.
Preberi Več
Wellness

Presenečenje! Ti lepotni vitamini so resno precenjeni

Pepe Leon V tem dnevu se popolnoma zavedamo dejstva, da se lepota začne v notranjosti, dobesedno in figurativno. Dobesedno gledano, tisto, kar vložimo v svoje telo, ima prav tako velik vpliv na naše lase, kožo in nohte, kot tisto, s čimer nasujemo svoje telo. Primer: trenutna nora nad lepotnimi dodatki.
Preberi Več
Wellness

5 Domača sredstva za alergije, ki dejansko delujejo

UrbanOutfitters.com Uspel sem skozi 24 sezon alergij na cvetnem prahu Vzhodne obale, ne da bi se toliko nataknil. Ali me lahko krivite, ker sem mislil, da sem uradno ubežal temu genetskemu naboju? Iz leta v leto sem opazoval, kako moj starejši brat kihne in trpi, zadušil je Claritin, da bi ublažil njegove simptome, in sicer sočustvoval z njegovo navidezno bedo, a kljub temu hvaležen, da sem lahko pomlad preživel na prostem in lahkotno dihal.
Preberi Več
Wellness

Zakaj bi bil lahko ljubosumen na svoje prijatelje pravzaprav dobra stvar

V dobi socialnih medijev smo le redki od nas imuni na občutke ljubosumja. Pet minutno drsenje po Instagramu vam bo dalo pogled na popolne počitnice na kolegici, ko se suzite za mizo, poročne načrte sostanovalca (še vedno ste samski in mimogrede potegnete po Tinderju) ter otroštvo Najboljša prijateljica se je lotila podjetništva, kar se zdi bolje, kot bi si sploh lahko predstavljala.
Preberi Več
Wellness

Novo prehransko dopolnilo Lo Bosworth je ozdravilo moje kronično napihnjenost

Vedno sem bil nekoliko utrujen z vlakninami, verjetno zato, ko pomislim nanje, mi pride na vrsto peščen prašek z grobo okušanjem, ki deluje preveč agresivno. Kljub temu sem bila včasih tudi skeptična do ženskih higienskih izdelkov - dokler nisem preizkusila čistila za uravnoteženje pH in vitaminov popolnega stanja iz Love Wellness, linije ženskega zdravja in dobrega počutja, ki jo je ustanovila Lo Bosworth iz slave Beach Laguna.
Preberi Več
Wellness

Nova študija pravi, da so to najboljša zelenjava za preprečevanje raka

Megan Hodges / Unsplash "Pojejte zelenje." To predpogoj poznamo že vse dobro, od takrat, ko smo bili uporniški otroci, ki so sovražili zelenjavo, do našega trenutnega stanja kot bolj odrasli, ki prenašajo zelenjavo (upam). Vemo, da je na splošno zelenjava bogata z vitamini in hranilnimi snovmi, ki telesu pomagajo optimalno teči, vemo pa tudi, da so nekateri boljši od drugih (koruza je zaradi visoke vsebnosti sladkorja in škroba najslabša).
Preberi Več
Wellness

5 vadb za hitro odpornost z roko, ki jih lahko izvajate doma

Da bi lažje dosegli cilje na področju zdravja in fitnesa, smo se za nasvete prisluhnili Kareni in Katrini iz Tone It Up. Tukaj vam bodo predstavili vse njihove skrivnosti dobrega počutja, z nekaj nasveti in triki. Spoznajte strokovnjaka Karena in Katrina sta profesionalna trenerja in soustanovitelja Tone It Up.
Preberi Več